喝茶叶有什么好处 喝茶叶对身体有哪些作用
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现在几乎家家户户仍然都还会备着茶叶,闲暇的下午煮上一泡茶水,能伴一个好时光,那么喝茶叶有什么好处?
茶叶中含有丰富的茶多酚,茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性,能够有效清理人体内多余的自由基。有实验研究显示:1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。同时,茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素E强数十倍。对于广大爱美女性来说,忙碌之余喝一杯“养颜茶”既能解困润口,还能美颜抗衰,真是一举两得。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力,保护人的造血机能。对于长时间在电脑前工作或者长时间收看电视的人来说,喝茶既能减少辐射带来的伤害,同时还能够保护视力。
茶叶中含有丰富的咖啡碱,能促使人体中枢神经系统的兴奋,增强大脑皮层的兴奋程度。当人不得不长期处于工作状态的时候,适当的饮茶能提振人的精神状态,消除疲劳,促进新陈代谢,增强思维和记忆能力。同时茶还有维持人体心脏、血管、胃肠等器官机能正常运转的作用。
饮用微热的茶水一段时间之后,能使人体皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到清凉干爽。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的功能,减少有害物质在人体内滞留的时间。
茶叶中含有丰富的鞣酸,能够杀死口腔中的各种细菌。故能维持口腔清洁,使口感清爽舒适。同时能够预防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。
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