菊花枸杞子能天天喝吗 菊花枸杞子一天喝多少好
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生活节奏过快导致许多人身体出现一些小毛病,于是开始养生泡茶,最常见的是菊花枸杞子泡茶,那么菊花枸杞子能天天喝吗?菊花枸杞子一天喝多少好?
生活节奏过快导致许多人身体出现一些小毛病,于是开始养生泡茶,最常见的是菊花枸杞子泡茶,那么菊花枸杞子能天天喝吗?菊花枸杞子一天喝多少好?
不能天天喝。
虽然菊花枸杞子具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效,对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助,但是菊花性寒,长期的饮用,会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,影响身体健康;而体寒的人,会出现寒气加重的情况,所以菊花枸杞子不能天天喝。
一般建议菊花5-8朵,枸杞子10-15颗。
因为菊花性寒,过多的饮用会对胃部产生刺激,对身体健康有一定的影响,所以在喝的时候,需要控制其用量,一般建议用量为菊花5-8朵,枸杞子10-15颗,用开水冲泡即可,对改善和保护视力有一定的作用,
枸杞中含有丰富的维生素A,它对维护眼睛健康有一定的帮助,而菊花具有使人头脑清醒、双眼明亮的功效,菊花枸杞子一起食用,对用眼过度导致的双眼干涩有一定的作用,可有效的改善和保护视力。
菊花具有散风热、镇静解毒的作用,对一些细菌有一定的抑制作用,菊花枸杞子茶具有一定的清热解毒效果。
菊花具有平肝的作用,而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用,两者一起食用可以有效地滋补肝肾,对肝肾健康有一定的帮助。
1.随泡随饮,不要隔夜,菊花中含有黄酮类物质,具有抗氧化的作用,但是黄酮类物质不稳定,会被氧化,对菊花的功效有所降低,所以现泡现喝比较好。
2.胃寒、体虚腹泻者不宜食用,因为枸杞的温热效果比较好,体虚腹泻者食用过多会加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,会对胃部产生一定的刺激,不利于胃肠道消化。
材料:菊花5-8朵、枸杞子10-15颗。
方法:
1.把菊花放入杯中,加入适量的热水。
2.待菊花泡开后再加入枸杞。
3.等待一分钟左右即可,可适当加入蜂蜜。
注:冲泡时间不宜过长,会对菊花枸杞茶的功效有所降低。
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