早上可以空腹喝百香果水吗 空腹喝了百香果水怎么办
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百香果营养丰富,口味酸甜,果肉中富含维生素C、超纤维、矿物质等成分,具有较高的营养价值,很多人喜欢用百香果泡水喝,那么,早上可以空腹喝百香果水吗?
不建议喝。
百香果中含有丰富的蛋白质、维生素C、类胡萝卜素、超纤维及钙、磷、铁、钾等矿物元素,有较高的营养价值,用百香果泡水喝,味道酸甜,具有开胃消食、润肠通便、排毒养颜等功效,但要注意,百香果水不宜早上空腹喝,因为百香果中含有多种有机酸,可以刺激胃液分泌,若空腹食用,可能会对胃粘膜造成刺激,引起胃疼、胃酸等症状。
如果空腹喝了百香果水,并没有出现身体不适的症状,则无需过于担心,停止食用即可,并且密切关注身体变化,还可以适量吃点鸡蛋、馒头、面包等,让胃肠有食物可以消化。
百香果酸甜可口,若空腹食用导致肠胃不适,可以多喝温开水,这样可以稀释胃酸,缓解胃部的不适症状,另外,也可以喝一些小苏打水,中和胃部的胃酸,因此改善症状。
对于胃肠疾病患者来说,空腹饮用百香果水,会对胃黏膜造成刺激,从而加重病情,如果是胃溃疡等胃部疾病患者空腹喝了百香果水,并且导致身体严重不适,建议就医检查。
因人而异。
百香果中含有多种维生素及微量元素,营养丰富,除了不宜空腹食用,随便什么时候吃都可以,一般来说,早上胃肠消化功能较强,这个时候吃百香果,更利于消化和吸收,也更适宜消化较差的人群,如果是炎热夏季,有食欲不振的情况,也可以选择饭前适量食用,因为百香果酸甜浓郁,有开胃的作用。
能适量喝。
百香果中含有大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动,有助于消化,而晚上胃肠功能较弱,适量喝点百香果水,更利于食物的消化吸收,但要注意,不建议过量食用,以免加重肠胃的负担,导致身体不适,且百香果水有一定的利尿作用,晚上喝太多,还容易导致起夜频繁,影响睡眠质量。
百香果营养丰富,口味酸甜,果肉中富含维生素C、超纤维、矿物质等成分,具有较高的营养价值,很多人喜欢用百香果泡水喝,那么,早上可以空腹喝百香果水吗?
材料
百香果、蜂蜜。
做法
1、将百香果洗净,用水果刀切开;
2、将果肉用勺子取出,放入杯中;
3、加适量蜂蜜,搅拌均匀;
4、倒入温水,冲泡5分钟左右,即可饮用。
原料
百香果、青桔、蜂蜜、水。
做法
1、将青桔洗净切片,去籽备用;
2、百香果洗净,用勺子取出果肉;
3、将百香果、青桔放入杯中,加入蜂蜜;
4、倒入凉水冲泡,搅拌均匀,即可。
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