经常熬夜喝什么粥好 六款养生粥要知道
本文已影响2.7K人
本文已影响2.7K人
很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜,那么经常熬夜喝什么粥好?下面就一起来看看吧!
原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。
做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。
作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。
注意:高血压、发烧患者不宜服。
材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯
做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞、山药块,一起小火熬煮30分钟,即可。
功效:山药枸杞粥可以帮助增加生理活性,迅速恢复体力,消除身体疲劳,帮助新陈代谢,降低血糖及胆固醇。
材料:去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法:所有材料清洗干净,分别加入适量的清水,浸泡一个晚上,次日早上,所有材料捞起,放入锅中,加入适量的清水,熬煮成粥,调味即可食用。
功效:补气养血。
原料:黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。
制法:将胡萝卜洗净,切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅,加适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效:益智健脑,养血明目。核桃仁健脑益智,枸杞补肝明目,适用于健忘、眼涩目胀等症。
很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜,那么经常熬夜喝什么粥好?下面就一起来看看吧!
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
配料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。
功效:健脾养心,补血安神。
熬夜喝什么粥最好
经常熬夜喝什么茶 这五款茶缓解熬夜疲劳
小孩肠胃不好喝什么粥好 这14款健脾养胃粥非常适合小孩
三伏天喝什么粥好 8款解暑粥快收好
红豆粥怎么熬的很粘稠 红豆粥加什么煮粥养生
熬夜喝什么粥最好
经常熬夜吃什么汤 熬夜多喝这些汤养肝
夏季适合吃什么粥 推荐6款养生粥
经常熬夜怎么调理身体 这5点千万要知道
熬夜胃疼喝什么粥最好
养生粥怎么喝 你知道正确的喝法吗
如何吃养生粥 春季这10款粥必学
芡实和什么搭配熬粥好 最佳芡实养生粥推荐!
熬粥放花生米需要提前泡吗 花生怎么煮粥好吃
经期喝什么粥最补气血 经期喝这4款粥让你快速恢复元气
小米粥熬多长时间好喝又营养 小米粥怎么熬粘稠又香
冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
冬天熬什么粥比较好 3种养生粥千万别错过
茯苓可以熬粥喝吗 养生祛湿茯苓粥推荐
熬夜的六大常见危害你知道吗?