莲子心泡茶能治失眠吗 莲子心怎么用来治失眠
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
不少人都会受到失眠的困扰,明明很想睡觉却又一直睡不着,听有的人说吃莲子心有安神的作用,那么莲子心泡茶能治失眠吗?
能。
一般的失眠问题除了外在原因,主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁,多梦、遗精等等,多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳,而莲子心在强心安神、清热去火方面都有明显的功效。所以,莲子心是能治疗失眠的。市场上有不少安神助睡眠的茶保健品或药物,都含有莲子心相关的成分哦。失眠人群不妨通过一段时间喝莲子心茶来配合调理。
使用方式以煎煮和浸泡为主,可直接取稍许高温开水冲泡,取2克莲子心用开水浸泡10分钟后饮用,可以适当加点蜂蜜调和去苦,能够治疗高血压、心悸和失眠,提高睡眠质量。
莲子心偏寒,所以,胃寒、体寒者不宜喝。莲子心茶本来就是凉性的,去火的,体寒的人喝了适得其反。如果要喝的话,体弱虚寒者需要在医生的建议下适当冲饮。另外,平素大便干结难解,或腹部胀满之人也应忌食。
莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效,但效果虽好,却不能够长期服用。很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水,并且为了保持效果而长期服用,事实上这是错误的。
临床实验发现,莲子心适合那些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果,那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制,长期服用莲子心反而对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康,那么养成良好的生活习惯是最好的选择,例如饭后散步,多参加一些有氧运动等等,这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高,同时身体的体质也会越来越好。
不少人都会受到失眠的困扰,明明很想睡觉却又一直睡不着,听有的人说吃莲子心有安神的作用,那么莲子心泡茶能治失眠吗?
莲子心茶莲子心泡水喝治失眠白天喝就行,不要晚上喝。选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用,不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下,我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝,这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况,这对于人体健康并没有任何的好处。
莲子和什么一起煮对失眠好 莲子一天吃几个为好
风油精治失眠怎么用 最快的治疗失眠的方法
丹参能治失眠吗 治疗失眠的其他食疗方法
用什么泡酒治失眠 失眠药酒配方
莲子心的功效与作用禁忌 莲子心怎样泡水喝最好
桂圆莲子百合汤的功效 桂圆莲子百合汤治失眠吗
莲子心和菊花泡水喝的功效 哪些人不能喝莲子心茶
天麻能治疗失眠吗 天麻怎么吃治失眠效果最好
猪心治失眠
莲子心治失眠偏方
莲子心茶一次放多少为好 莲子心泡水喝有什么功效
失眠用什么泡脚最好 失眠这样做,还你一夜安眠!
喝莲子心茶有哪些好处 喝莲子心泡水有什么作用
莲子心的最佳搭配 莲子心泡水喝能减肥吗
莲子心泡茶为什么会苦 莲子心怎么吃不苦
莲子心和什么泡一起就不寒了 泡莲子心用多少温度的水
莲子心可以用开水泡吗 莲子心最佳搭配
感冒可以吃莲子吗 莲心怎么泡茶
莲子心茶晚上能喝吗 莲子心茶什么时候喝好
孕妇能喝莲子心泡水吗 莲子心泡水喝的功效和作用