如何缓解眼睛干涩 5个缓解眼睛干涩的小妙招
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
如何缓解眼睛干涩,眼睛干涩的易发人群过去一般为65岁以上老人,现在随着电脑的普遍使用,空调和隐形眼镜的普及,导致眼睛干涩的人群年龄程序低龄化,职业也出现普遍化,今天就来给大家推荐几种缓解眼睛干涩的小妙招吧。
眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。
所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
提倡戴有形眼镜 长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡戴有形眼镜。
按需点人工泪液 点人工泪液(营养液)要注意不要过频,一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
除此之外烈推荐菊花枸杞茶!中医认为菊花有“散风热、平肝明目”之功效,对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
如何缓解眼睛干涩,眼睛干涩的易发人群过去一般为65岁以上老人,现在随着电脑的普遍使用,空调和隐形眼镜的普及,导致眼睛干涩的人群年龄程序低龄化,职业也出现普遍化,今天就来给大家推荐几种缓解眼睛干涩的小妙招吧。
绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10—15分钟。
亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。
人体信号:眼睛干涩难缓解可能是糖尿病信号
眼睛干涩怎办 如何使用眼药水
眼睛肿了怎么办 如何缓解眼睛
缓解眼睛疲劳的六个小妙招
眼睛干涩怎么办 眼睛干涩吃什么好
吹空调眼睛干涩怎么办 熏蒸汽、转眼球、热敷、食疗帮你缓解!
【春天眼睛干涩怎么办】春天眼睛干涩怎么缓解
眼睛疲劳吃什么食物好 缓解眼睛疲劳的小妙招
眼睛干涩疲劳吃什么 眼睛干涩疲劳怎么办
孕期眼睛干涩是发炎吗 如何缓解孕期眼睛干涩
眼睛干涩怎办 如何预防眼睛疾病
眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩怎么办
眼睛干涩喝什么茶好 4款茶帮你缓解
眼睛干涩是怎么回事 什么是眼睛干涩
眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩怎么办
眼睛干涩怎么办 5款茶饮对抗眼疲劳
警惕秋冬眼睛干涩,切莫滥用眼药水“解渴”
中医角度眼睛干涩的原因,眼睛干涩对应的身体内部原因有哪些
这几个妙招能缓解眼睛红肿
眼睛干涩怎么调理 眼睛干涩吃什么食物好