寒露时节小心关节疾病!做到这些有效预防。
本文已影响632人
本文已影响632人
寒露之后不宜再“秋冻”,尤其要注意颈肩、腰背、脚部的保暖。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”所以大家一定要注意保暖。风湿寒邪较甚,侵袭人体后会出现肌肉、关节疼痛,这也就是老人们常说的风寒湿性关节炎了。
关节炎日常应该如何护理?
1、保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为会给身体产生免疫作用,从而导致了关节炎的发生。
2、一定要科学的合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,减少吸烟和喝酒。
3、适当的运动可以远离疾病,同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态,这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
4、不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。
关节炎日常饮食
1、高蛋白食物因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少饮酒和咖啡、茶等,他们会加剧关节炎恶化。少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
6、以素食为主,蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。
心血管疾病怎么预防 天冷心血管疾病好发,这样做三高不会找上门...
怎样有效预防关节型牛皮癣的发生
关节型牛皮癣疾病都有哪些症状
关节响是怎么回事?关节一动就“咔咔”响,可能是疾病的征兆!
夏季疾病预防知识 入伏一定要小心这两种夏季疾病!
关节炎的症状有哪些?如何及早预防
做俯卧撑肘关节痛怎么办 这几个方式可以帮你预防和缓解
清明前一天是什么节日 寒食节和清明节有什么关联
这枚小小的果子竟可美容预防心血管疾病
寒露是几月几日 寒露节气的特点
预防心血管疾病最有效的方法
预防心血管疾病的有效措施 预防心血管疾病的有效方法
预防结石病从这些细节做起
银屑病患者怎样预防关节炎
寒露节气吃什么养生 寒露节气吃什么食物好
如何保健 低头族小心预防这疾病
退化性关节炎的症状 人老从腿开始!预防退化性关节炎有方可循
老年人关节炎预防工作如何做
怎么预防风湿性关节炎 注意6个生活细节
科学预防白癜风疾病要做到哪些