试管婴儿时如何缓解紧张情绪?
本文已影响553人
本文已影响553人
众所周知,试管婴儿时,处于高度心理压力可能会影响女性的内分泌功能,使血管长期处于收缩状态,影响子宫和卵巢的血液供应,妨碍卵泡的发育。同时神经系统紧张也会使一些神经介质分泌出现异常,造成子宫收缩或蠕动功能紊乱,使胚胎不能顺利着床,治疗失败。那么,如何缓解甚至避免治疗前及过程中的紧张情绪呢?
缓解试管婴儿紧张情绪的方法具体如下:
①调整心态情绪:
治疗过程中,适当的调整自己的心态,对试管婴儿的成功率要正确认识,不要过于专注的关注、患得患失;尽量放松,做到交给医生来处理。
对于试管婴儿的长期治疗,要以乐观的心态对待,安定的情绪能弥补药物的不足,为能实现目标保驾护航。
②多与医沟通生:
注意与医生多沟通,多了解自身情况,每个人的情况各有不同,切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套,增加不必要的心理负担。
③夫妻相互鼓励:
夫妻之间要相互鼓励,增加信心,不能相互埋怨,相互责备。丈夫应当关心体贴妻子,共同分担苦乐,尽可能的陪伴妻子就医检查,或详细询问检查结果,不要提出对孩子有过分要求,体会妻子的艰辛,承担起作为一个丈夫和父亲的责任。
④病友交流经验:
和有相同试管经历心态乐观的姐妹一起交流一起治疗。试管路上会有很多疑问和担忧,和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗,会让你充满力量,感觉自己并不孤单,也能获取不少经验,少走弯路。
⑤多培养兴趣爱好:
将注意力转移到其他方面。在人工辅助生育治疗的过程中,很多人选择了一心一意做治疗,放弃了工作,学习,生活,一门心思扑在这件事情上,搞得自己压力巨大。
而事实上,做一些力所能及的事情,反而更利于放松心情,比如做较为轻松的工作或家务,读书看报,听听音乐,与亲友交流心情都是不错的选择。
让自己有一个兴趣爱好,适当的分散注意力,做些轻松的娱乐,避免过度关注试管婴儿的过程而焦虑,以保持乐观的精神状态。
若还有紧张焦虑,专家建议试管婴儿助孕前,应对助孕的过程充分了解,其成功率的目前状况。然后就焦虑情绪采取肌肉渐进性放松训练,自然舒适地坐在椅子上,从头部到脚部按步骤放松,体会从紧张到彻底放松时的不同感觉,从肌肉的放松到心理的放松,体会全身放松这种舒适的感觉,以缓解焦虑的严重程度。
如何缓解紧张情绪
泰国疫情趋于紧张,正在泰国试管的宝妈如何安全入境中国?
如何理解试管婴儿成功率
在疫情期内,该如何开展试管婴儿周期的时间呢?
在做试管婴儿时,要如何提高试管的成功率?
第三代试管婴儿可以生双胞胎吗,如何选择试管婴儿医院?
负面情绪太多怎么办 负面情绪如何排解
不满逼婚将父母杀害 如何缓解“暴力”情绪
如何缓解孕妇白癜风患者的不良情绪?
【待产时紧张怎么缓解】待产时怎么调整紧张情绪 快生时怎么缓解紧张心情
女子发诀别短信后失联 如何缓解心理压抑情绪
海外做试管婴儿穿刺是什么?如何提高试管婴儿成功率
到海外做试管婴儿如何了解试管医院?
试管婴儿健康情况如何
疫情期间去海外做试管婴儿如何申请
去海外做第三代试管婴儿,如何选择试管婴儿医院?
做试管婴儿时,要如何提高试管成功率?
做试管婴儿期间紧张会不会影响成功率?
做台湾试管婴儿如何调整自己的心情
紧张的情绪会加重白癜风吗
吃玉米养生的人群有哪些
什么体质的人不适合陈皮泡水 陈皮泡水可以加蜂蜜吗
女人太瘦吃什么可以长胖 女性太瘦怎么增肥
糖尿病人食欲好吗 糖尿病人食欲好不好
理发42年价格未超过5元 顾客心疼求涨价
怎样提高孩子的抗压能力
长寿养生秘诀 6大“黄金比例”养生法
银屑病治不好?避免走入这些治疗误区
宝宝缺营养怎么补充 夏季宝宝最容易缺什么?连当妈的必
五指毛桃的功效与作用 五指毛桃粗的好还是细的好
坤泰胶囊怀孕初期吃了会怎么样
减脂做有氧还是hiit 一天两次有氧减脂快吗
中药泡脚的功效与作用 中药泡脚的好处有哪些
黄桃里面是红的能吃吗 黄桃裂开还能吃吗
探访北方最大试管婴儿基地 揭秘“试管宝宝”诞生流程