(奇葩)屋顶建篮球场 秋冬季节运动要注意健康
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上海一家商场曾把摩天轮搬到楼顶上,近期,位于上海徐家汇商圈的一所中学将篮球场建到了屋顶上。
10月25日,澎湃新闻从徐汇中学获悉,2016年8月,该校教学楼楼顶上新建了一个篮球场,于9月开学以后启用。
澎湃新闻记者在徐汇中学华山路校区看到,不少学生利用课间爬上5楼楼顶打篮球。“由于学校学生活动场地较少,加上下课时间只有10分钟,四五楼的学生来不及到操场活动。”于是,校长曾宪一想到把篮球场搬到屋顶上去,利用2016年暑假,在尚学楼的楼顶建成了屋顶篮球场。
“我们的篮球场绝对不会有安全隐患,球场采用的是笼式护栏网,不仅四周有高度4米的围网,还在上空安装了顶网,球怎么都不会打飞出去。”曾宪一介绍,学校向来重视学生的音乐、体育和美术发展,秉承着“崇尚科学、爱国荣校、多彩发展”的办学传统,学校新建了一个篮球场,供学生课余活动和锻炼。
校长曾宪一还透露,未来打算把徐汇中学另外两个校区(番禺校区和凯旋校区)的楼顶都建成篮球场或者足球场。
强度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康,已被当今越来越多的健身者所认可和接受。然而,有些人同样去运动,但始终未获得健身之益,反而被一些疾病缠身,这多与健身运动后违背科学的做法有关。
健身运动后人们应注意到以下六个方面:
一、不要蹲坐休息,,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
二、不要贪吃冷饮,若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。所以,运动后不要立即贪吃大量冷饮,可以少量的补充一些白开水或盐水。
三、不要立即吃饭,特别是激烈运动时,胃肠道的蠕动减弱,各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭,就会增加消化器官的负担,引起功能紊乱,甚至造成多种疾病。
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