每天工作12小时 男子却因此丢了工作
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这张照片是广州的陈先生大学刚毕业时拍的,照片中的他戴着眼镜,发型飘逸,俨然一副文艺青年的范儿,可当记者前些天见到他时,如今35岁的他却是这样的。这十多年时间,他到底经历了什么?
25岁时我在一个海上平台做晚班工作,晚上6点钟上班早上6点钟下班,做了差不多两年。生活作息不规律,所以每天早上睡醒时,都会在枕头上发现很多脱落的头发。
一开始,陈先生并没有过多在意,以为自己还年轻,换了个工作后头发肯定还能长出来。可没想到,情况并没有因此好转,他的发际线越来越高。
才35岁就已经是“地中海”,陈先生看上去要比同龄人老了10岁。秃顶让他的形象大打折扣,还曾经因丢了销售的工作,女朋友也是至今没有谈成。
对此,有专家表示,如今脱发有年轻化的趋势,年纪最小的患者是十几岁的中学生。脱发高发的原因和生活习惯相关,用三个字概括就是:忙、霾、盲。
忙:大家工作普遍比较紧张,加之现在很多年轻人喜欢没日没夜玩手机,不注意休息;
霾:空气原因;现在空气质量比较差,一些人的工作环境也不是很好,导致我们的毛囊会出现坏死;
盲:第三个是盲目,当出现了脱发以后,一些人心里就紧张了,在外面找一些小门诊或偏方盲目地治疗,非但没有让头发生出来,反而脱落得更厉害。
除此之外,一些不良的饮食习惯也会造成脱发。医生建议,有家族遗传史或容易掉头发的人群,最好不要饮酒、喝甜饮料、吃太咸或辛辣刺激的食物等。一旦出现持续性脱发现象,应及时前往医院就诊。
预防秃顶七要点
多喝水
喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
多补铜
体内缺铜时,头发会变白,甚至出现脱发。要防止脱发,应多吃一些含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。
多补碘
缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富含碘元素的食物,如胡萝卜和菠菜等。
多补蛋白质
蛋白质是头发最重要的构成物质,当体内蛋白质缺乏的时候,头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。
多补维生素B
维生素也是头发健康生长必不可少的物质,尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。
多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢,防止脱发的发生。
多运动
日常的运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动,而良好的血液循环可以减少脱发的发生。
看得这两年同样掉发严重的小编心里一惊,良好的生活习惯真的相当重要!
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