抑郁症有信号 这些症状要重视
本文已影响578人
本文已影响578人
抑郁症是现在很严重的一种心理疾病,对于人体危害是很大的。那么抑郁症早期有哪些症状呢?来了解一下就知道了。抑郁症,现如今已经成为世界上第四大疾病了。每天都有抑郁症患者离开这个世界。那么抑郁症的早期有没有一些症状呢?来看看就知道了。
抑郁症的早期症状是什么?
1、情绪低落:经常闷闷不乐,高兴不起来,郁郁寡欢,情绪根绝抑郁程度不同,心境低落程度也不一样。可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望,甚至严重到让人感到心情沉重,生活没意思、痛苦难熬,不能自拨。有些病人还会出现焦虑、易激动、紧张不安的情绪。
2、丧失兴趣:抑郁症患者会突然对任何事失去兴趣,对既往的生活、工作失去热忱和乐趣,对既往的爱好也开始不屑一顾。甚至还会回避生活中的社交活动、疏远亲朋好友、经常一个人待在家不出门。患者还常常将“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”等话语挂在嘴边。
3、感到疲惫乏力:对任何事情丧失精力,就连洗漱、着衣等生活小事也感觉困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,感觉自己一文不值,常以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
5、出现认知障碍:病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,在认知上出现注意力困难、记忆力减退、思路闭塞、脑子迟钝等情况,还会出现行动迟缓,经常表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6、消极悲观:抑郁症患者的内心会十分痛苦、悲观,他们会觉得生活是一个负担,并不值得留恋,经常有以死求解脱的想法,从而会产生强烈的自杀念头和行为。
抑郁症如何调节?
1、运动
运动的人是快乐的。实践证明,运动会促进血液循环,对调节人的情绪有很好的作用,运动可以缓解人的许多不良情绪,如抑郁,不安,焦躁。运动的时候,一定要把汗流出来,流汗之后,身体就会有如释重负的感觉,对于抑郁症患者,一定要爱上运动,对于治疗疾病很有好处。
2、培养自信
自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题,都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好,也不要过分自责,以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事,憋藏在心里,损害身体健康。
3、营养疗法
许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
躯体不适或生物学症状:抑郁病人在饮食方面会有食欲差、体重减轻、以及暴饮暴食等情况;睡眠方面还会产生睡眠障碍,例如出现睡眠过多或过少的情况;还会出现躯体的不是,例如感到浑身疼痛、莫名的头晕头痛、心慌胸闷等,同时还有性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。
癌症的早期信号 5个求救信号不要轻视
抑郁症的症状表现都有哪些呢
乐天派也会患抑郁症 症状严重应接受药物治疗
妇科炎症有哪些症状 出现这种情况一定要重视
产后抑郁有什么症状 如何避免产后抑郁症
女性患癌症早期信号是什么 千万要注意这些症状
抑郁症的原因有哪些 抑郁症有哪些危害
抑郁症吃什么食物好 抑郁症要多吃这9种食物
产后抑郁症的表现 这些症状你都中了几条
长期早醒可能是抑郁症的信号 抑郁症的前兆信号有哪些
抑郁症有哪些症状 如何能缓解
抑郁症吃什么食物好 远离抑郁就吃这些
抑郁症的表现 产后抑郁症如何有效治疗
这些症状并非是抑郁
产后抑郁症有哪些症状表现
重度抑郁症症状
怀孕抑郁症有哪些症状
产后抑郁症的症状 产后抑郁症怎么调理
疑张馨予心理抑郁看医生 抑郁情绪离抑郁症有多远
抑郁症的早期症状有哪些呢
火气大是什么原因 注意:火气分为实火及虚火,要对症下药!
单核细胞百分比偏高怎么回事,怎么办
康复中心老师凌空摔4龄童致重伤 家属索赔44万
淋病梅毒都有哪些症状 淋病梅毒的症状有哪些
上火会耳鸣是什么原因 上火会耳鸣是怎么回事
红外线温度计测哪个部位最标准 红外线温度计有辐射吗
熬夜多压力大 创新工场董事长李开复患淋巴瘤
牛皮癣疾病通常是怎么遗传的
山药的功效与作用 大家都爱这样的吃法
北京市卫计委:将增加产科床位及助产人员
喝酒后可以吃避孕药吗 喝酒后能不能吃避孕药
广东韶关添加剂加水制“奶茶” 专销校周边小商贩
减肥吃西兰花热量高吗 水煮西兰花可以减肥吗
怀孕吃花甲会不会流产 花甲怀孕了可以吃吗
伤害脊椎的这八个行为 千万别做