孕妇秋季吃什么水果好 孕妇秋季的水果选择有哪些
本文已影响5.9K人
本文已影响5.9K人
秋天很多水果都成熟了,水灵灵的香梨,酸甜可口的葡萄,脆甜的大枣等等都是秋季的应季水果。秋天是一个干燥的季节,在饮食上也要注意选择滋润一点的食物,那孕妇秋天吃哪些水果比较好呢?我们一起来了解一下。
1、秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2、石榴
怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。所以,在干燥的秋季吃点石榴,可以为妈咪们补水养胎。
3、葡萄
秋天是葡萄成熟的季节,这个时候的葡萄无论是口感还是营养都是最好的。孕妈咪吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。
4、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮,宜常吃。
总得来说,孕妇妈妈吃水果是比较好的,尤其是像秋天这样干燥的季节,要吃一些水果给身体增加“水分”。孕妇可以选择应季的葡萄、秋梨或者无花果等补充水分,但是不可多食,以免身体不适。
秋季吃什么水果护肤 秋季护肤的水果
孕妇不宜吃的水果 孕妇适合吃什么水果
孕妇春季吃什么水果 这些食物好处多
适合孕妇吃水果有哪些 怀孕了吃什么水果好
孕妇吃的低糖水果有哪些
孕妇水果吃什么好 推荐适合孕妇吃的水果
在冬季最适合孕妇吃的水果
秋季干燥吃什么水果比较好 秋季吃什么水果好
孕妇吃什么水果好
秋冬季吃什么水果好
孕妇吃哪些水果最好 怀孕吃水果注意事项
孕妇夏季吃什么水果好 多吃这6种水果
孕妇不能吃的水果有哪些
中秋节应季水果 中秋吃什么水果
秋季孕妇吃什么水果好
孕妇吃那种水果最好 什么水果适合孕妇吃
秋天吃什么水果去火 秋季上火吃什么水果好
孕妇吃什么水果最好 什么水果孕妇吃了好
夏天孕妇吃什么水果好 夏季5种水果不宜多吃
春季孕妇吃什么水果好 吃这6水果对身体好
孕妇上火吃什么水果 孕妇上火吃哪些水果
【孕妇秋天吃什么水果好】孕妇秋季吃什么水果好 秋天孕妇吃什么水果好
秋天喝什么糖水好 秋季润肺的水果有哪些
秋季肝脏养生适合吃的水果 哪些水果适合秋季肝脏养
孕妇夏季吃什么水果好 5种水果别错过
孕妇能吃的水果有哪些
春季孕妇吃什么水果好 吃这6种水果好处多
孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果
儿童秋季养肺吃什么水果好 适合宝宝秋季养肺的水果
孕妇不能吃什么水果 哪些水果不适合孕妇吃