秋季养生需防4种秋冬常见病
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
俗话说“一场秋雨一场寒”,雨水带来了强冷空气的来袭,面对突来的寒冷,我们要如何做好养生保健呢?虽有春捂秋冻的说法,但我们要注意预防因降温会引起的疾病,此外还要注意适当的保暖。
一、4种秋冬季常见病需防范
秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期,尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此,提醒大家注意防范。
1.流感:典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛,鼻塞、流涕等。老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。
2.鼻炎:患者会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。其中急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。
3.哮喘:寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染,天气突然变化,可激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。
4.支气管炎:当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息,部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。
二、“秋冻”不是人人都适合
“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语,从气候学的观点来分析有一定科学道理。但人们对“秋冻”的理解,不应仅限于“不忙添衣”上,还要加强耐寒锻炼,经常用冷水洗脸洗鼻。另外,“秋冻”不是人人都适合,要有个“度”。
三、这些部位不宜“冻”
1.腹部:患有胃肠疾病的人,要特别注意上腹部保暖,以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大,秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
2.腿脚:脚是人体各部位中离心脏最远的地方,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虚而入。
3.头部:秋冬季节不宜晨起洗头,容易受风寒。
4.膝关节:在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,尤其是膝关节处,久而久之,会引起慢性风湿性关节炎。
5.脖子:容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
立秋养生需要学会这4个养生方法
秋季喝八种养生花茶 清理身体疾病
秋季怎么养生 秋季养生注重三养:养肺、养心、养胃
秋季养生食谱
秋季养生吃什么 秋季养生该怎么吃
中医解读:秋季该防六种疾病
秋季养生粥
秋冬季吃这七种菌菇最养人
秋季养生需遵循什么原则
秋季养肺常识
秋季怎么养生
初秋养生4种食物润燥又排毒
秋冬换季需谨慎 小心五种“假感冒”
老年人秋季养生小常识
冬季保健常识 做好防病养生
秋冬季节这样吃南瓜才养生
秋季中医养生的4个关键词
女人秋季如何养生 女人秋季怎么样养生好
女人秋季养生吃什么 秋季吃什么最养生
中医来谈秋季常见六大疾病
秋季喝什么茶养生茶 秋季喝着五种茶水
秋季女性吃什么好 养生需预防什么
你适合秋冻养生法吗 秋季如何养生
4种防护预防9种儿童秋冬常见病
秋季养生汤 秋季该喝什么汤呢
秋季如何养生 秋季吃哪些食物
秋冬如何养阴 秋冬养生最重要的事
秋冬季如何养生 天气变冷怎么养生
秋冬季节孩子秋游需要防晒吗 秋冬季孩子需要防晒保护吗
预防秋季疾病躲开“秋蚊子”