秋分过了还热吗 秋分要注意什么
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最近虽然白天还是很热,但是早晚的天气已经明显凉爽起来了,而下周也已经要到秋分了,那秋分过了还热吗?
一般来说是不会热的了。
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,也被称为降分,是秋季第四个节气,其中分具有昼夜平分的意思,所以在秋分这一天白天和夜晚等长,一般在每年的公历9月22-24日交节。
在秋分这一天,斗指酉,太阳达黄经180°,太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长,过了秋分之后,太阳光的直射位置将逐渐南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温也会慢慢下降,所以秋分过后一般就不热了。
注意补水、防止干燥。
秋分之后,降雨减少,天气慢慢变得比较干燥,此时很容易出现口干舌燥、咽痒咳嗽的症状,所以平时在生活中需要注意补水,防止干燥。
建议平时可以多喝温开水,多吃一些含水量丰富、养阴生津的食物,比如秋梨、百合、银耳、蜂蜜、柚子、石榴、葡萄等,此外还可以吃一些酸味的食物,能够收敛补肺,尽量少吃葱、姜、蒜等辛味之品。
适合泡脚。
秋分的天气十分干燥,皮肤很容易出现瘙痒、脱皮的症状,此时适当地泡泡脚的话不仅可以起到补水的作用,而且还可以促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢。
所以在秋分的时候是可以适当地泡泡脚的,这样也有助于提高人体的睡眠质量,但是需要注意的是,因为秋分时天气温度普遍较低,所以在泡完脚之后建议及时擦干,并涂抹上保湿乳液。
建议可以在晚上睡觉前泡。
秋天的时候,因为温度下降,夜晚的时间加长,人体很容易出现疲乏困倦的状态,所以建议可以在晚上睡觉之前适当地泡泡脚,这样可以帮助提高人体的睡眠质量。
但是泡脚时间不宜过长,一般建议控制在15-20分钟左右,而且对于患有糖尿病、高血压的人群来说,建议最好是在医生的指导下来进行泡脚。
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