经期喝红茶好吗
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根据中医的说法,绿茶为凉性,红茶为热性,冬季喝红茶可以暖胃抗寒,女人喝红茶可以抗衰老,但是经期喝红茶好吗?有的人说经期喝红茶可能会造成缺铁性贫血,不利于女性健康;有的则认为红茶适量喝一点对身体有调理作用。
女性在经期是可以喝一些红茶的,但是不宜过量,并且且在冲泡时要尽量的淡一点。因为红茶中含有鞣酸,鞣酸是一种会与铁形成沉淀的物质,会影响机体对铁质的吸收,而女性在经期本来就会流失一定的铁质,因此如果经期大量饮茶则易引起贫血,因此不建议女性在经期大量饮用红茶。
茶中的物质会造成体内铁元素的流失,而女性月经期就是血液大量流失的时候,更加需要补铁,而饮红茶的话会加重铁元素的流失。
由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸会减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道,加重便秘的发生。
经期喝红茶容易导致食欲不振.由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。
茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多。
茶汤越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显,而且容易诱发可诱发或加重经期综合征。因此,建议爱喝红茶的女性,在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者,可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口,既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物。
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