便祕吃山楂可以排便嗎 山楂的功效作用有哪些
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山楂營養豐富口味酸甜,一不留心就容易吃多了,山楂含豐富的維生素,有活血化瘀的功效,還能用於月經不調,那麼便祕吃山楂可以排便嗎?
可以
主治飲食積滯、脘腹脹痛,泄瀉痢疾和血瘀痛經。山楂還能行氣理氣,對於治療食積引起的便祕還有一定的功效,所以吃山楂有利於排便。
山楂含有大量的有機酸、果酸、鞣酸等酸性物質,可以促進胃液的分泌,有利於食物的消化,所以山楂有健胃消食的功效。
山楂中含有清除自由基能起到抗氧化的作用,山楂還含有大量的維生素C,能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉着的作用。
山楂有活血化瘀的功效,化瘀血而不傷新血,可以治療血瘀型痛經和產後腹痛。
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸類能夠起到降壓降脂的作用,三萜稀酸類物質也能夠作用於心血管系統。
山楂有化滯瘀的作用,可以治療血瘀型月經不調和痛經,可以調節經量。但是經量較少的女生不建議用山楂調經,因為山楂有活血的作用。
山楂中的酸性物質會促進胃液的分泌,胃酸分泌過多會加重對胃粘膜的刺激,胃病患者食用山楂容易出現胃痛、胃酸、胃潰瘍的症狀,所以不建議胃病患者食用山楂。
雖然山楂可以降壓降脂,但是山楂也含有大量的糖分,糖尿病患者食用過量山楂會影響血糖值,容易造成血糖升高。糖尿病患者在食用山楂前後都要自測血糖,並且對血糖值進行記錄,這樣就可以清楚知道自己的血糖波動水平。
因為山楂有活血化瘀和收縮子宮平滑肌的作用,孕婦食用易造成流產,所以孕婦慎食山楂。
原料:山楂6克,決明子4克。
做法:將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放温後即可飲用。
原料:菊花15克,山楂20克。
做法:將山楂和菊花一起放入杯中,水煎或開水沖泡10分鐘即可。
原料:山楂幹5-8片,枸杞10粒。
做法:將山楂、枸杞洗淨後置於茶杯中,衝入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
原料:山楂10片,陳皮6片,冰糖15個
做法:將山楂和陳皮洗乾淨,加入清水,大火煮開再用小火煮10分鐘,調入冰糖,再煮5分鐘。
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