家庭常備藥 不同人羣居家必備10種中藥
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如今每個家庭都會有個小藥箱,裏面備着治療發熱感冒腹瀉等常用藥,以備不時之需。其實除了西藥以外,家裏也應該常備一些中草藥,對於調理身體、防病祛病非常有作用,其功效絲毫不遜色於西藥,而且易於保存。
那麼,居家必備的中藥有哪些呢?
1
大眾人羣
清補涼系列中藥
“清補涼”是廣東的一大特色。清補涼的材料並不統一,以清熱下火、健脾祛濕、滋陰潤肺為主。
如:百合、沙蔘、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子等。
其中,百合、枸杞子、西洋參有滋陰作用
紅參有滋補作用
沙蔘、玉竹有清火滋陰的作用
菊花可以清肝明目
蓮子可以補腎健脾
一般家庭煲湯、煮涼茶、泡水食用,可根據需要取其中的3-4種即可。
2
夜貓子
西洋參、胖大海、菊花
現代人大多生活不規律,經常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火。對於經常熬夜的人羣特別推薦補氣養陰的西洋參、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花。
平時可以桂圓、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖幾味中藥一起泡水喝,對於熬夜過後虛火旺、喉嚨發炎等問題效果較好。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯,但體質虛寒的人則要少吃。
3
女性
當歸、益母草、藏紅花
女性羣體日常需要重視保健調理,避免誘發其他的婦科疾病,威脅身體健康,同樣也會影響家庭的性福。
對於女性來説,最適合的中藥首推當歸、益母草和藏紅花。
當歸從南北朝開始,就被視為補血活血珍品,能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。
益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫,主治月經不調、痛經、經閉、胎漏難產、胞衣不下、產後血暈、淤血腹痛、跌打損傷、腎病水腫、小便不利、尿血、癰腫瘡瘍。
藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒的作用,有“女性保護神”的美譽,對更年期綜合徵、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。
4
男性
三七粉、葛根、白芍
男人是家中的頂樑柱,身體健康不僅關乎個人,更關乎整個家庭。對於30-55歲的中壯年男性,工作和生活壓力很大,忙於應酬,經常熬夜、喝酒。如果不注意調養,很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
因此,三七粉、葛根和白芍最適合這個年齡段的男性。
三七粉對三高的作用:
降血壓:三七總皂苷能擴張血管,改善微循環,降低外周阻力而達到降低血壓的作用。
降血糖:三七在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質,防止脂質在血管內沉積從而保護內膜,減少損傷,防止動脈硬化,降低血脂水平。
降血脂:三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖,並有拮抗胰高血糖素的升血糖作用,可升高或降低血糖水平,具有自動雙相調節血糖的作用。
據《本草綱目》記載,葛根性涼、氣平、味甘,具清熱、降火、排毒的功效。現代醫學研究也表明,葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用,經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用,還可以加上枳實、甘草煎水服用,可使氣血調和,陽氣外達。
5
老年體弱人羣
三七粉配西洋參、龍眼、大棗
老年人、體弱人羣常常出現氣虛、血虛,尤其到了秋冬季,這部分人羣更要注重進補,尤其是在心血管高發期。
三七洋蔘茶用法:三七粉3克、西洋參粉3克,早晚兩次飯後服,常温礦泉水或牛奶調服,每天一次。適應人羣:心腦血管慢性病的中老年。
(1)三七粉:活血化瘀
改善微循環障礙,恢復血管壁彈性,清除血液垃圾毒素,植物降三高,預防老年痴呆,提神醒腦,抗疲勞,是抗衰老的理想選擇,三七也是最原生態的血管清道夫之王。
(2)西洋參粉:補氣養陰
改善氣短乏力、疲勞、睡眠不佳。老年人的生理病理特徵就是氣陰兩虧,睡眠普遍偏少,多有氣短症狀,西洋參粉是非常適合中老年的。
大棗加龍眼就是最適宜秋冬的補血養顏中藥材,可用於煲湯,也可平常泡茶喝。另外,還可以用紅參、高麗蔘等補氣、補血作用較好的名貴中藥材。
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