產後為什麼會便祕?中醫按摩治便祕
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大,腹部肌肉疲勞,腹肌和盆底肌肉鬆弛,排便時。
3、收縮無力,且產後人體虛弱,排便力量減弱。
4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。
5、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留。
6、卧牀時間多,活動減少,影響直腸蠕動。
7、飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。
中醫推薦了三種按摩小動作,可交叉進行,每次按摩20分鐘左右:
敲帶脈
也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用,敲擊帶脈能提高人體的排毒能力,改善便祕。需要注意的是,敲擊時用力並不是越大越好,以身體能承受為宜。每晚睡覺前躺在牀上,用手來回敲打即可。
揉摸腹部
通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等,也可以達到促進腸道蠕動,緩解便祕的作用。按摩時將兩掌重疊,扣於臍上,稍加用力,沿順時針方向按揉,力度要滲透進腹腔,令腸道能跟隨手掌在腹腔中動,以腹內有熱感為佳。
按摩腰骶
身體坐直,兩手五指併攏,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部發熱。
產後為什麼會便祕
為什麼上學會便祕
治療便祕的中醫藥膳
怎麼治療便祕 便祕吃什麼好
怎樣解決寶寶便祕 寶寶便祕按摩手法圖解
女人為什麼會便祕 七個小習慣防治便祕病發
產後便祕的原因 產後便祕的緩解方法
孕婦為什麼容易便祕 便祕吃什麼好
產婦便祕吃什麼
吃啥治便祕 吃什麼可以治便祕
產後便祕吃什麼最見效
減肥會不會導致便祕 為什麼減肥會引起便祕
寶寶便祕按摩手法圖解
小孩便祕怎麼按摩肚子
產後便祕怎麼辦
按摩能夠緩解便祕之苦
便祕中醫療法 便祕分虛實!辨證論治對症下藥
那些穴位可以治療便祕 便祕穴位按摩手法圖解
中藥治便祕的藥有哪些 便祕吃什麼中藥調理
寶寶便祕怎麼按摩肚子
女人便祕便祕怎麼辦 如何治療便祕
【產後便祕按摩手法】便祕按摩哪裏效果好 產後便祕怎麼按摩
筋膜槍按摩肚子治療便祕嗎
減肥會導致便祕嗎 為什麼減肥會引起便祕
生完孩子便祕怎麼辦 產後便祕怎麼調理
懷孕為什麼會便祕 懷孕便祕是什麼原因
便祕按摩哪裏馬上見效
食療按摩治便祕 輕鬆徹底好氣色
便祕按摩什麼部位效果比較好
便祕的人怎樣按摩通便 大便不通暢如何按摩