2020三伏天艾灸的最佳時間 三伏天艾灸的四大好處
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馬上就又要到三伏天了,今年三伏天艾灸的最佳時間是什麼時候呢?三伏天進行艾灸的話有哪四大好處呢?讓我們一起來看看吧,
2020年的入伏時間為陽曆7月16日,然後到陽曆8月24日出伏。今年三伏同樣分為初伏、中伏、末伏共四十天。而今年三伏灸的最佳時間如下:
伏前預熱灸:2020年7月6日—2020年7月15日。
初伏灸:2020年7月16日—2020年7月25日。
中伏灸:2020年7月26日—2020年8月14日。
末伏灸:2020年8月15—2020年8月24日。
伏後加強灸:2020年8月25—2020年9月3日。
伏前、初伏、中伏、末伏、伏後各一次。
中醫講三伏天是適合冬病夏治的日子,三伏天是一年中最熱的時候,此時人體的陽氣最為旺盛,所以此時很適合做艾灸,這時艾灸的話可以更容易的滲入皮膚驅逐體內寒氣、頑疾。
一般情況下建議只需在伏前、初伏、中伏、末伏以及伏後各灸一次即可,切忌不可天天灸,否則會造成身體不適,且每次艾灸時間控制在20-30分鐘左右。
三伏天是一年中最熱的時候,也是人體陽氣最為旺盛的階段,此時人體體表的毛孔大多都屬於舒張狀態。此時進行艾灸的話能夠更好的幫助體內氣血運行,起到更好的温經通絡的作用。
三伏天進行艾灸不僅可以幫助氣血更好的運行,還可以起到温補腎陽的作用,對於那些腎氣不足的人來説,三伏天可以適當做一下艾灸。
夏天天氣太熱,人們通常這個時候的食慾也不會太好,而艾灸能夠通過相應的穴位刺激消化系統,從而起到增加食慾,促進消化的作用。
對於那些機體免疫力開始減弱的老年人來説,三伏天做一下艾灸有助於增加免疫力,從而起到延年益壽的功效。
剛做完艾灸後,機體的毛孔都處於舒張的狀態,如果此時立馬去洗澡或者是吹風的話,寒邪就很容易順着毛孔進入體內,從而很容易着涼生病。一般建議做完艾灸後4小時內不要進行吹風和洗澡。
三伏天天氣很熱,所以人們很喜歡吃冷飲。但是三伏天做完艾灸當天最好不好吃生冷食物,否則會對機體造成不好的影響。
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