夏天游泳記住這些事 否則後果不堪設想
本文已影響6.4K人
本文已影響6.4K人
1、游泳時間不能過長
每一次游泳的時間不能過長,不少人會想着外面的陽光過於毒辣,呆在游泳池裏也是極好的,其實,這樣的想法,對於身體是有傷害的。
當我們進入到游泳池中,皮膚對於寒冷會產生刺激,這樣的刺激,一般來説,會分為三個層面。
第一層,就是當人們剛剛入水的時候,皮膚會受到冷水的刺激,血管開始不斷的收縮,皮膚會變得蒼白。第二層,則是在水中一段時間,體表的血液開始流動,皮膚開始由蒼白轉變成淺紅色。第三層,則是在游泳的時候,體表的熱散大於熱發,皮膚會出現雞皮疙瘩,進而會出現寒顫的情況。一般來説,每次游泳的時間不要超過兩個小時。
2、患有疾病的人減少游泳次數
在生活中患有疾病的人應該減少游泳的次數,一般來説,有高血壓、心臟疾病的人要減少游泳的次數,避免游泳時間過長傷害身體。同時,中耳炎、急性眼角膜炎的人也應該減少游泳的次數,游泳池中的水會感染耳朵、眼睛。
3、不熟悉的水邊不要去
上面説到的這些因為游泳落水死亡的新聞,更多的是發生在游泳者不熟悉的水邊,不少人會想自己的游泳技巧很強,根本不在意這些,就會下河去游泳,卻不想,這樣的河水往往有很多“陷阱”。
4、空腹游泳傷害身體
不少人會想游泳能夠減肥,就不吃飯,進行遊泳,其實這樣的情況,對於身體也是有傷害的,這是因為在空腹的狀態下,進行遊泳是會影響到食慾,還會影響到消化能力。
游泳也是一件消耗體力的運動,當你不吃飯,是會在游泳的過程中感覺到頭暈、乏力,甚至會有腿部抽筋的情況。
夏天學游泳上午好還是下午好 夏天學游泳有什麼好處
游泳池設備有哪些
夏天游泳能減肥嗎
冬天游泳後可以洗熱水澡嗎 冬天室外游泳的注意事項
冬天游泳注意事項
還在給孩子灌輸這些負面信息?後果不堪設想!
冬天早上游泳好嗎 冬天游泳減肥效果好嗎
茄子不能這樣吃,否則後果很嚴重!
夏季游泳要注意這些事項 謹防疾病纏身
游泳噁心想吐是怎麼回事 游泳噁心想吐是什麼原因
空腹不能吃哪些水果 記住這些禁忌
游泳後肚子疼怎麼回事 游泳後肚子痛怎麼回事
冬天游泳的好處 哪些人不適合冬天游泳
天天游泳好不好 長期在游泳館游泳的壞處
壽命想要久 記住這十條
夏季游泳注意事項
夏天游泳有什麼好處 什麼時間段游泳減肥效果好
夏季兒童游泳注意事項
夏天游泳減肥效果好嗎 游泳減肥什麼時間最好
夏天游泳什麼時間段最好 游泳是每天遊好還是隔天遊好
夏天游泳如何防曬 游泳曬傷後皮膚紅痛癢怎麼辦
游泳後耳朵疼怎麼回事 游泳後耳朵疼怎麼辦
夏季游泳的注意事項
游泳多久會有減肥效果 游泳減肥每天遊多久
夏季寶寶如何游泳 游泳的六個注意事項
冬泳注意哪些事項 冬泳要天天遊嗎
夏天早上游泳好嗎 游泳多久需要上岸休息
夏天感冒能游泳嗎
夏季游泳需謹慎 一定要注意這些事項
夏季游泳的十大禁忌 忌飯前飯後游泳