一日當中什麼時間鍛鍊身體較好
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《黃帝內經·順氣一日為四時篇》中指出:“朝則人氣始生,病氣衰,故旦慧,”句中的“旦”相當“寅時”。 寅時由於“肺經”氣血正興旺,此時練功,正是為了使人體經絡穴道,順應宇宙電磁波的共振規律,更好地吸收來自宇宙的能量。 不知有幾千年了,大量的武術家、氣功家、養生家等實踐證實,“寅時”是練功的黃金時段,能更好地幫助成長、增加功力。
為什麼強調寅時練功呢? 大科學經典《黃帝內經》中,早就論述在“寅時”面向南練氣功,效果更好。我們知道,人體氣血運行在一晝夜中,盛衰強弱開闔循環,與宇宙天體的運行是緊密相呼應的。中醫的“子午流注”,告訴我們一個真正科學的“生物鐘”現象。
一晝夜中,練功的最佳時間是“寅時”。 古人以一晝夜為十二時辰,每一個時辰相當2小時,“寅時”對應清晨3~5點。
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