空調病的症狀有哪些 空調病如何治療
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
馬鈴薯的營養價值
1和中養胃、健脾利濕
馬鈴薯含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。
2寬腸通便
馬鈴薯含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便祕,預防腸道疾病的發生;
3、降糖降脂、美容養顏
馬鈴薯能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用;
4補充營養、利水消腫
馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
減肥能吃馬鈴薯嗎
其實吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。馬鈴薯對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。
認為自己身材不夠理想的人,只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食減肥之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將馬鈴薯做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
馬鈴薯能改善精神狀態
馬鈴薯含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。
做事虎頭蛇尾的人,大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。
3、關節、腸胃易受涼
年輕人時常不太會關心空調所引起的關節疼痛等空調病,但長時間吹空調便會出現各種疾病。
夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服穿的很單薄,這樣的低温環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應,這些空調病的症狀都是需要注意的。
4、皮膚乾燥和眼睛乾澀
空調吹久了,皮膚會幹燥發癢,尤其是對患有慢性皮膚疾病的人,對温度變化相當敏感。最常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來説吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症,這是空調病的症狀最常見之一。
而空調病也會波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓裡,空調系統不斷循環,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛,這兩種空調病的症狀需要格外注意。
5、易患人羣為年輕女性
主要表現在月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作,整天處於低温空調下,同時又要穿短衣短裙,本來體質就相對較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調或肚子疼得厲害。
空調病怎麼治
1、注意室內温度,最好是設定在26℃左右
出現的症狀:體寒怕冷,空調房裏也是大汗淋漓,出虛汗等等。
治療方法:上述的症狀是空調病的前兆,建議將室內的温度調高,從室外回來的時候別急着打開空調,讓身體機能有所平穩後再打開空調,空調温度最好保證在26℃左右,既環保又舒適。
2、保持室內空氣的流通,保證新鮮空氣的流入和流出
出現的症狀:在空調環境下工作,出現了噁心,頭暈,乏力等症狀,這是輕微空調病的症狀,出現的症狀是身體機能發出的信號,但是無需要進行服藥。
治療方法:需要保持室內空氣的流通,儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通,保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時,在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息,到非空調區域進行休息,能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
3、定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位
出現的症狀:空氣的不流通,有些細菌就會殘留在空調的過濾網上,這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裏留存,這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀:流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法:請以後再開空調前先進行房間內的通風,空調打開後,在屋裏適當放些水或者是加濕的設備。
對於症狀一定有有所防範,皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等症狀,則無需進行服藥,只是要保證室內的空氣乾淨,可以適當在水裏加些:醋,但是別太多。
4、在空調裏注意衣服的增減,減少冷飲的食用
出現的症狀:肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細菌的能力減弱,在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導致致病菌的入侵,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。
治療方法:在空調屋子裏要注意衣服的增減,尤其是在肚臍部分加上一些“防衞”。同時要減少冷飲的食用。多喝些温水或者是用生薑熬些湯水進行服用,能有利於腸胃功能的正常運轉。
5、預防傷風感冒
出現的症狀:經常處在空調環境中,由於室內室外温差太大,很容易外感風寒,出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。
治療方法:這些都是有外感風寒的症狀,需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重,需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯,將有助於驅寒解表。
6、注意保濕,多喝温水多吃蔬菜水果
出現症狀:皮膚乾燥,出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃,掉髮嚴重等等。
治療方法:在空調房裏,每天更換一盆清水或者是添置加濕器,對於容易長痘痘的皮膚膚質,最好是每天都注意臉部的清潔和保濕,同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝温水,多吃蔬菜水果,能增加維生素的攝入,保證身體的免疫力。
7、空調房裏多走動,搓手搓腳調養身體
出現的症狀:長期在空調房,會出現手腳冰涼,打寒戰,全身起雞皮疙瘩等等,就是發寒的症狀,或者是老年人,由於新陳代謝比較緩慢,容易有手腳麻木等等症狀。
治療方法:在空調房裏不宜久坐,應該隔一個小時或者2個小時,就起來走動,動動胳膊,動動脖子,能有利於身體血液的循環,同時也可以不斷地搓手搓腳,先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一次,可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家,可以先用左手搓右足底50次,再用右手搓左足底50下,這樣可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力。
8、加強户外體育鍛煉,增強身體免疫力
出現的症狀:在空調房裏呆久了,肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲,就容易造成腰肩腿疼,渾身痠軟,尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反覆。
治療的方法:在室內,要經常動動胳膊,走動,也可燒製一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。同時要在氣温較低的時候比如傍晚或者晚上,多到户外走動或者加強體育鍛煉,增強身體免疫力。
什麼是空調病
它是一種內分泌綜合症,其症狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛,由於這些症狀,大家往往將“空調病”誤認為感冒。 一般家庭所安裝的空調都是傳統的分體式空調,在使用時,一般是處於一個封閉的環境裏,室內空氣與外界幾乎隔絕,當人處的時間長了,室內的氧氣由於不斷的消耗,而且的不到補充,人體便會缺氧,從而導致人體器官不能夠正常工作,引起內分泌的紊亂;而且,傳統分體式空調吹出的冷風最低温度為7攝氏度,會使得 人體表面的毛孔收縮,不能正常排汗,一旦周圍環境温度發生突然的變化,也會引起內分泌的紊亂。這些都會導致“空調病”。
怎樣預防空調病
空調病吃什麼好 空調病吃什麼水果
狗狗夏季會得空調病嗎 狗狗得了空調病怎麼辦
內分泌失調有哪些症狀 如何調節內分泌失調
艾滋病的症狀都有哪些 如何治療
夏季空調病注意什麼 為什麼會患空調病
如何治療糖尿病 早期症狀有哪些
空調病是怎麼形成的 夏天怎麼預防空調病
【空調病有哪些症狀】 空調病的症狀 空調病是什麼症狀
空調病怎麼引起的 為什麼會得空調病
腸胃炎如何治療 疾病的症狀有哪些
吹空調咳嗽加重的是什麼病 吹空調咳嗽加重的是啥病
什麼是空調病
吹空調可以點蚊香嗎 吹空調如何驅蚊
吹空調出汗是怎麼回事 如何正確吹空調
空調病是風寒還是風熱 空調病怎麼治最好
夏季空調病嘔吐怎麼辦 夏季空調病的預防方法
夏天新生兒能吹空調嗎 新生兒吹空調會得空調病嗎
如何正確使用空調 吹空調的10個小訣竅
空調病如何治療
空調開多少度可預防空調病?
吹空調喉嚨幹怎麼護理 吹空調的危害有哪些
香薷飲治夏季空調病
得了空調病會出虛汗嗎 空調病怎麼治最好
夏季如何預防空調病,速速get寶寶吹空調正確姿勢
吹空調扇對身體有害嗎 空調扇有哪些缺點
夏季如何預防空調病 不想得「空調病」,就一定要做好這5 件事
空調被有異味怎麼辦 如何避免空調被產生異味
什麼是空調病 寶寶得了空調病怎麼辦
夏季空調病易襲擊哪