暖冬時節肺火旺 如何滋養保健康
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四季輪迴,也是人體的循環規律
中醫的減肥觀,更宏觀,也更完整。中醫認為,人體的減肥並非孤立的存在,而是基於人與自然的和諧互動。春夏秋冬,既是四季的輪迴,同時也是人體陽氣的發展變化規律。冬季,人體陽氣潛藏,才符合自然規律,人才能夠獲得真正的減肥。
用現代醫學的語言來描述,冬季是人體新陳代謝水平的谷底期,在這個週期內,人體臟器將完成重要的自我修復過程。可以想象,當冬季温度過高,人體仍然處於亢奮運行狀態,減肥問題當然會隨之發生。
暖冬視界,在所有的臟器中,肺臟是最受衝擊的一個。一代名醫葉天士,在其理論著述《温熱論》中,就有“温邪上受,首先犯肺,逆傳心包”的描述。暖冬造成的“温邪”,也就是擾亂人體運行的阻礙力量,會首先侵犯人體肺臟,進而造成心臟甚至是神經系統的損傷。
實際生活中,我們不難發現,一旦出現暖冬的現象,咳嗽、咽喉不適、持續流涕的人特別多,而且病程特別長。這就不難理解為什麼中醫會特別注重肺臟的減肥,因為它不僅僅是呼吸系統的核心,更是人體減肥的門户。葉天士為後人留下的諸多經典方劑中,京都念慈菴蜜煉川貝枇杷膏,是影響最為廣泛的一個,這正是因為“温邪犯肺”具有很強的普遍性。
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潤肺去火,健康的關鍵
既然存在“温邪犯肺”的普遍性,在暖冬時節,潤肺降燥,就成為健康的關鍵。我們就以葉天士創造的經典配方,念慈菴枇杷膏為例,它所具有的潤肺化痰、滋陰降火的功效,是對抗暖冬“温邪”的有效方法。
肺臟是人體的門户,對肺臟減肥的呵護,不僅僅是呼吸系統疾病治療的關鍵,更是人體全面減肥的保障。在葉天士的《温熱論》中,對“温邪”侵襲人體的過程,具有詳盡的論述:温邪,首先侵犯人體的呼吸道,造成肺臟的損傷;然後進一步會轉移到心經,造成心臟及血液循環系統的功能障礙;如果進一步發展,甚至造成神經系統和顱腦的損傷。現代醫學對於炎性致病因子發展過程的研究,進一步驗證了葉天士論述的科學性。
從這個角度上看,暖冬時節對肺臟減肥的關注,同時也具有人體整體健康的意義與價值。
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滋養肺陰,預防寒春的病毒性感冒
暖冬,在氣象學的角度,往往連接着冷春,又會是一個病毒性感冒的高發機會。從人體內部機能來看,温邪犯肺,對人體的影響是具有持續性的;而從外部環境來看,暖冬時病毒變異的温牀,在春季到來,温度提升後,會造成病毒性感冒的高發。感冒病毒入侵人體,呼吸道是最主要的通道。在冬季對肺臟減肥的關注,是強化呼吸道免疫系統的根本。當我們的免疫系統能夠積極減肥地運行,病毒性感冒的感染機率就會有效下降。
中醫對於人體減肥,有着深刻而內在的理解,並更加強調人與自然環境的互動關係。在這個角度上看,中醫所提供的方法體系,是最具有前瞻性的,有時候,最傳統的,恰恰是最先進的。
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肺火怎麼去除
主要表現:咳嗽時發、咽喉幹疼、吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見,如易感冒、經常咳嗽等。外感温熱之邪或風寒犯肺均可化熱,出現口乾、咳嗽等肺熱之症。
預防:在多風乾燥季節,要多飲水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生熱),適當運動,但應避免寒邪侵襲。
食療:川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
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