孕婦便祕怎麼辦 孕婦便祕的原因
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懷胎十月,各種艱辛不言而喻。在享受將為人母的喜悦時,身體上也出現了種種不適,便祕,就是孕婦最常見的煩惱之一。
可以説是孕期最常見的症狀之一,也叫妊娠便祕。主要表現為:便意、便次都變少了;排便不暢、艱難又費力;大便乾結、硬便、總有排便不盡的感覺;有的伴有腹痛或腹部不適,有的還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等現象。
具體如下:
1、會增加孕婦體內的“毒素”
便祕會導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等,從而導致皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生斑點。
2、影響胎兒發育以及分娩
糞便長期堆積在腸道使腹部膨大臃腫,會擠壓到胎兒的生長空間,影響到胎兒的發育。
有的便祕孕婦分娩時,積存在腸道中的糞便會使胎兒的下降受阻,引起產程延長甚至難產。
便祕的危害這麼大,那要怎麼辦呢?要解決問題,當然是要先找出原因。為什麼孕期會這麼容易便祕?
懷孕後,胎盤會有大量的孕激素分泌,使內環境發生變化,致使食物在腸道的停留時間過長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,糞便也就變得又乾又硬,很難正常排出體外。
有些孕婦為了讓腹中胎兒能夠補充到足夠的營養,會大量攝取高蛋白、高脂肪的食物,而忽視了蔬菜或粗糧。以致胃腸道內的纖維素含量不夠,引起糞便乾燥。
懷胎十月,各種艱辛不言而喻。在享受將為人母的喜悦時,身體上也出現了種種不適,便祕,就是孕婦最常見的煩惱之一。
許多女性在懷孕後,生怕運動會傷了胎氣,另外家人也會格外“關照”,於是經常性的坐着或躺着,運動量也就大為減少,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
由於子宮在不斷增大,重量也在增加,不斷的會壓迫到大腸,會造成血液循環不良,使糞便運轉速度減慢,導致不能正常排便。
知道了便祕的原因,那要怎麼解決呢?緩解便祕,做好這四點:
要養成早晨起牀或早餐後定時排便的好習慣,早餐後一小時左右一般是最佳的排便時間。當有便意時一定要及時如廁,不要忽視,更不要強忍着不便,忍的次數多了,也會導致便不出來。
合理飲水,多吃些含纖維多的食物,如蘋果、蘿蔔等蔬菜、水果,以及豆類等。
懷胎十月,各種艱辛不言而喻。在享受將為人母的喜悦時,身體上也出現了種種不適,便祕,就是孕婦最常見的煩惱之一。
在保持睡眠充足、心情愉快、精神放鬆的情況下,要適當地進行運動,比如堅持每天傍晚散步半小時以上,多活動可增強胃腸蠕動,利於排便。
如果便祕無法減輕,那必須立即就醫,依照醫囑使用纖維素片或通便潤腸的藥物。比如在醫生指導下使用一些滲透性的瀉藥,如聚乙二醇4000、乳果糖等,以便增加腸道的水分,利於糞便排出。也可以服用益氣潤腸的中藥,如中藥艾者斯等,辨證施治效果會更好。如遇大便乾硬、排便困難時,則可以用生理鹽水加適量開塞露灌腸,但不宜長期使用。需要注意的是,切不可隨意使用瀉藥,特別是在懷孕晚期。有些瀉藥有一定的毒副作用,會影響胎兒的生長髮育,有些甚至還會引起子宮收縮,導致流產或早產。
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