懷孕之後這幾個動作不要做 懷孕之後要注意的地方
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懷孕之後不僅要從飲食開始注意,孕媽的一些行為動作也需要留意,懷孕之後就不能再像之前一樣風風火火了,該注意的一定要注意,寶寶容易受傷。
剛剛懷孕的時候,寶寶還太小,孕媽媽感受不明顯,所以覺得彎腰撿東西很簡單的動作,不會對寶寶造成傷害,可是其實你知道嗎,寶寶很脆弱,彎腰容易對腹部造成壓迫,會影響胎寶寶的發育,懷孕後媽媽可別這麼做了。
很多媽媽懷孕之後還會承擔一些家務,但是蹲地擦地板,洗菜等這些活,孕媽還是別做了,長時間的蹲地,會對腹部有壓迫,嚴重的很有可能會流產,而且如果孕媽是貧血,長時間蹲着起來後會頭暈,容易摔倒,對寶寶有很大的危害。
平時我們拿不到高處的東西的時候,喜歡踮起腳尖,但是懷孕後這種事情就不要做了,懷孕後孕媽的肚子本來屬於前傾,如果踮腳,容易失去平衡摔倒,寶寶容易出事。
有些孕媽到了孕晚期仍然還會開車出行,其實這是非常危險的,孕晚期媽媽的肚子變大,車內空間有限,肚皮容易抵到方向盤,容易受傷,嚴重的很有可能造成流產。
很多孕媽在孕晚期的時候,起牀的時候需要有人輕輕推一下,或者是前面拉一把,這種方式是錯誤的,一不小心會使孕媽腰部扭到。最好的方式是媽媽採用左側卧慢慢起來。
拿不到高處的東西時,多數人都習慣墊腳尖伸長手去拿,但墊腳尖易讓身體失去平衡,加上拿高處的物品時怕物品掉落,就會全身用力去抓握物品,這對於大肚子的孕婦來説,是頗為危險的動作,萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。
有些媽媽打掃房子時,會忍不住爬高去擦高處的窗户或是冷氣機;或是爬到閣樓收放一些物品。因為孕婦身體協調反應比較差,爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒,而且爬上爬下也可能碰撞到肚子,使自己及胎兒受傷,所以一定要特別注意。
很多人習慣一坐下來就翹二郎腿,而且翹腿時間又很長,這樣除了會影響下肢的血液循環,也會影響身體坐姿,對於本來就容易下肢水腫及易腰痠背痛的孕婦來説,影響就會更加嚴重。因此請準媽媽切記:懷孕期間不可蹺二郎腿!
如果孕婦本來就有流產的跡象或是已經接近預產期時,突然太用力提重物或是抱小孩施力不當,有可能會使腹部過度用力,增加流產或提早生產的可能性;此外,提重物或抱小孩時,孕婦身體必須後仰出力以維持平衡,因為姿勢不當也可能讓腰痠背痛的問題更嚴重。
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