產後腰痠背痛如何調養 女性生產後腰痠背痛不要忽略這個原因!
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
臨牀上許多婦女都曾因莫名腰背痛求診,但其實主要原因都是因懷孕期間,一種內分泌會造成骨骼關節的變化所造成病痛。
女性懷孕時期會分泌弛緩素,它是讓關節周圍韌帶鬆弛的荷爾蒙,能幫助骨盆腔鬆弛有助於胎兒逐漸長大,以便分娩時,胎兒能順利通過骨盆腔;懷孕期間分泌的弛緩素,不只骨盆腔,包括全身關節、韌帶、結締組織等,都可能造成鬆弛,甚至關節出力都可能使其他地方關節扭傷。
通常鬆弛的韌帶會在生產後4至6周漸漸恢復正常功能,因此恢復期間都應讓身體適度休息,避免過度操勞,因此傳統坐月子習俗,才會要婦女在產後身體好好休養,有效降低日後出現全身關節疼痛的機率。
產後婦女在4至6周都應避免過度活動,才能讓身體關節慢慢修復;若要運動,則應先經由醫師評價,一開始可適度的進行骨盆運動,有意識的收縮骨盆底肌肉,幫助收縮尿道、陰道等肌肉羣,有效預防骨盆鬆弛發生。
女性經常腰痠背痛小心是盆腔炎
如何讓久坐一族遠離腰痠背痛
腰背痠痛是什麼原因引起的
流產後腰痛如何調理
如何搞定白領一族的腰痠背痛
別天真 女人腰痠背痛可不只是因為坐太久
產後腰痛怎麼辦 緩解產後腰疼吃這些
神奇套頭枕 戴上後可隨處打盹不會脖子酸腰背痛
女性經常腰痠背痛是婦科病嗎
吹空調背部痠痛怎麼辦 運動也能緩解背部痠痛
腰痠背痛如何快速緩解 白領必看
腰痠背痛是怎麼回事呢 如何緩解
女性經常腰痛是什麼原因 女性如何避免腰痛
上班族腰痠背痛如何預防
產後腰痠背痛怎麼回事 產後腰痠背痛會恢復嗎
這些因素可能導致腰背痠痛
【性後腰酸背痛怎麼辦】啪啪啪後腰酸背痛怎麼辦 性生活後腰酸背痛怎麼辦
這幾個方法可以緩解開車腰背痠痛
產後腰疼的原因是什麼 產後腰痛的原因
健身完腰痠背痛怎麼辦 下背痛怎麼緩解
心臟和肩膀之間針扎一樣疼怎麼回事,怎麼辦
燕窩要空腹吃才有效果嗎 吃燕窩要注意哪些東西不能吃
牙髓炎怎麼知道是哪顆牙齒 牙髓炎如何知道是哪顆牙齒
體檢乙肝陽性和陰性什麼意思 乙肝陽性和陰性什麼意思
羊角蜜哪些人不能吃 臉過敏能吃羊角蜜嗎
不論男女此處毛越長壽命就會越長
蓮子和木瓜能一起吃嗎 蓮子金銀花能一起煮嗎
手上皮膚火辣辣的疼表面沒有症狀怎麼回事,怎麼辦
冬天車釐子怎麼保存時間長 冬天保存車釐子怎麼做
心臟心律失常能吃花萊嗎 心律失常飲食指導
不抽煙不喝酒為什麼會得肺癌
馬齒莧小孩子能吃嗎 8個月孕婦能吃馬齒莧嗎
女性胸前和後背長痘痘怎麼辦 胸前後背長痘痘怎麼辦
在上海護理痤瘡的方法有哪些?
昆明男健是公立醫院嗎 提供專業優質醫療服務