夏天坐月子注意事項 夏天坐月子有哪些注意事項
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坐月子看似享受百般受呵護,其實各種煎熬,夏天坐月子更是苦不堪言。那麼,夏天坐月子注意事項有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧。
夏天坐月子注意事項
1、保持適宜温度
天氣炎熱的時候,室內温度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽和寶寶。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。
2、合理飲食
適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜、水果,並適當飲用湯水。減少油膩食物,及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食,以免引起營養不良的情況出現。
3、注意個人衞生
因為月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡,但不要着涼,最好是淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔,有利於恢復。此外,也不要過早同房,因為子宮、陰道都沒有恢復,如果月子期進行性生活一旦造成感染,可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
4、保持環境舒適
要保持室內通風,不能閉塞。因為適當的空氣對流,可避免細菌與病毒侵入室內,從而防止出現感染的情況。此外,坐月子期間一定要注意休息。至少卧牀兩週,有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動,防止血栓形成。
5、禁食冷飲
產後身體氣血虧虛,應多食用温補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高温消毒,可能帶有細菌,進食後易導致產婦患腸胃炎。
以上就是關於夏天坐月子注意事項的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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