夏季為孩子常備這5杯水,平平安安過整夏!
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夏季氣温高,孩子的新陳代謝加快,加上活潑好動,排汗自然增多。孩子貪玩,有時不會主動表示需要喝水,到了感覺口渴的時候往往已經缺水了。缺水嚴重不僅容易造成脱水,也容易在體內形成結石。尿量少、尿味重、尿色黃、嘴脣乾等都是缺水的表現。
方法:對於孩子來説,白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水最好選擇40℃左右的温開水,儘量不要讓孩子喝冰水、飲料。
孩子夏季吃得不衞生、貪涼,加上脾胃功能不好,很容易出現腹瀉。症狀輕的可以喝點楊梅茶緩解。據《本草綱目》記載,楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。楊梅性酸,有收斂的作用,可止瀉。
方法:用三四顆鮮楊梅(或楊梅乾),用熱水沖泡,適當加點蜂蜜,代茶飲。楊梅、蘋果加冰糖煮水喝,止瀉作用更強。
夏季酷暑炎熱,孩子吃了熱量大的食物後再吹空調,涼氣把熱包在身體裏,使肺胃裏的熱不能正常釋放出來,內熱外感,孩子就會上火,除了舌尖發紅外,還可能出現扁桃體腫大、長口瘡等症狀。而竹葉、蓮心性味苦,能降熱消火。
方法:取竹葉、蓮心泡水喝,如孩子怕苦,可放點冰糖。
當孩子從炎熱環境突然進入空調房時,受涼會引起咳嗽,這屬於裏熱外寒型咳嗽。而生薑性熱,可祛風散寒。可用生薑水擦後背來緩解這種咳嗽。
方法:切三片生薑,放微波爐轉30秒,放入100毫升温開水中,泡5分鐘,用生薑水擦孩子後背中間,一到兩分鐘即可。
夏天孩子體內濕熱,易長痱子。黃柏性味苦寒,可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。
方法:出痱子後,除適當給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外,還可用黃柏煎水擦痱子,因為濕熱一除,身上的痱子也好了。
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