花蛤兒童能吃嗎 花蛤兒童吃了好消化嗎
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花蛤是一種味道鮮美,營養豐富的食物,很多人都喜歡吃,但我家的小孩一直沒有吃過,請問花蛤兒童能吃嗎?
能吃。
花蛤的營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、膽固醇、水分、碳水化合物、灰分、葉酸、胡蘿蔔素、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、錳、鐵、銅、鋅、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素E、維生素C等多種營養成分,兒童食用後可以為機體補充多種所需的元素,達到促進生長髮育,提升免疫力等多種功效,因此兒童是可以吃花蛤的。
但需注意的是,1歲以下的小寶寶最好不要吃花蛤,因為這個時期的寶寶基本都還處於母乳階段,胃腸功能都十分嬌弱,食用花蛤的話,很容易引起胃腸不適現象。
好消化。
花蛤中的蛋白質含量高,氨基酸的種類組成及配比合理,而脂肪和碳水的含量都低,不飽和脂肪酸較高,所以十分易於被人體消化吸收。
但由於兒童的胃腸功能都比較弱,所以在食用量上還是要所有控制,要不然還是有可能會引起腹脹、腹痛、反酸、噁心等消化不良的症狀。
不建議多吃。
首先,任何食物吃多了都有可能會引起消化不良的情況,而小孩的胃腸功能都還比較弱,吃多了就更容易出現這種情況了。
其次花蛤的性質寒涼,要是吃多了的話,體內寒氣增加,容易引起脾胃虛寒、脾虛泄瀉等不適,小孩子要是吃多了的話,也有可能會出現這些情況,因此小孩子不宜多吃花蛤。
對於歲數比較大的兒童,對於食用方式是沒有明確要求的,只要味道不要過於辛辣刺激就可以了,但對於歲數比較小的兒童,牙齒和消化功能都比較弱一些,建議把花蛤弄碎放到粥裏,或者放到蒸蛋羹進行食用,這樣會更好食用和消化一些。
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