維生素e可以長期吃嗎

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維生素e，是一種脂溶性維生素；其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水；而維生素e軟膠囊是常見的維生素e製品。那麼，維生素e可以長期吃嗎？接下來就給大家解答這個問題。

維生素e可以長期吃嗎

維生素e可以長期吃嗎

一般來説，維生素e是不建議長期服用的。雖然維生素e是一種純天然提取物，具有良好的抗氧化性；可起到延緩衰老，加速皮膚和粘膜恢復的作用。但只有在缺乏維生素e，而引起一些疾病時，才需服用維生素e進行治療。而如果長期大量服用維生素e，可能會導致一些不良反應出現；如噁心、嘔吐、頭暈、頭痛，或是皮炎、脣炎、口角炎等多種不良症狀。此外，維生素e通常用於治療心腦血管疾病等病症，但需在醫生指導下定時定量服用較好。

維生素e可以長期吃嗎第2張

知識拓展：維生素e的作用

1、延緩衰老

維生素e有延緩衰老的作用；因為維生素e有抗氧化作用，可以幫助肌膚延緩衰老，對抗自由基，去除皺紋等。另外，維生素e溶於水後，會因為酯基而反應成生育酚；還可以幫助刺激性激素分泌，對子宮和卵巢的養護有很好的作用。

2、增加免疫

維生素e有增加免疫的作用；平時可及時補充維生素e可以增加人體的免疫系統能力，促進身體病毒抗體生成，增加免疫細胞的能力，從而增強人體抵抗病毒的能力。另外，維生素e還可以輔助治療胃部疾病，對於胃脹氣、消化不良等，有緩解作用。

維生素e可以長期吃嗎第3張

3、保護血管

維生素e有預防心血管疾病的作用，維生素e可以促進血管血液循環，預防膽固醇和脂肪堵塞血管，抑制血液垃圾的堆積和凝結，促進血紅球細胞的生成和分佈，避免患有腦中風以及心血管疾病。

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維生素e可否長期吃維生素e 維生素

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