缺維生素d的症狀 缺維生素d有哪些症狀
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維生素是人體所必需的營養物質,在其它起到調節人體機能和維持代謝等諸多作用。維生素是個大家庭,人體所需的維生素就目前已知的就是幾十種,無論是哪一種,我們都不能缺,一旦缺乏,身體就容易出現問題。那麼,缺維生素d的症狀有哪些呢?接下來為大家解答一下。
缺維生素d的症狀
維生素D缺乏是比較常見的兒科疾病,主要症狀為睡覺多汗、夜驚、不安、煩躁。一旦長期缺乏維生素D會出現牙齒出的慢、不齊的症狀。如果沒能得到有效控制,會對嬰幼兒的骨骼發育造成影響,造成雞胸、O型腿、X型腿、方顱等惡性骨科疾病。一旦發現兒童有缺乏維生素D的早期症狀,立即到醫院進行關於微量元素檢查,確診為缺乏維生素D,可以遵從醫囑,及時給兒童補充維生素。另外,成人如果缺維生素d,一般表現為手腳抽搐、抽筋、腰痛、腿痛等。因此如果長期缺乏維生素d,對身體是非常不利的,所以要及時進行補充。可以通過飲食調理比如多吃蔬菜水果,包括獼猴桃,蘋果等等,通常恢復效率會上升。
知識拓展:維生素d的功效與作用
1、促進骨骼生長
可以通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨的鈣化,即使小腸吸收不增加,仍可促進骨鹽沉積。維生素d能通過阻斷一種增加血管收縮的激素來改善動脈健康。此外,維生素d還有助於減輕炎症,而炎症與動脈硬化有關;是調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成。
2、可以補充鈣質
主要作用是調節鈣、磷代謝,促進腸內鈣磷吸收和骨質鈣化,維持血鈣和血磷的平衡。運鈣蛋白和鈣結合成可溶性複合物,從而加速了鈣的吸收。且不管中老年人補鈣,還是青少年們補鈣,都需要補充一定的維生素d,否則鈣質就無法正常被人體所吸收。
以上就是關於缺維生素d的症狀的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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