寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力 增加寶寶抵抗力的食物
本文已影響8.97K人
本文已影響8.97K人
寶寶如果身體抵抗力不好,就容易生病;如果家長髮現寶寶經常感冒,幾乎每個月都會感冒一次,且感冒後不容易好,表示寶寶的身體抵抗力偏差,家長應想辦法幫助寶寶增強抵抗力。那麼,寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力呢?接下來就為大家解答這個問題。
寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力
1、含維生素的食物
因為人體當中要是缺乏維生素,就很容易導致抵抗力低下;所以,平時應注意維生素的補充。尤其是維生素C和維生素D的補充,可多吃些魚肉、雞蛋、牛奶等,都是補充維生素D的好途徑。而補充維生素C,可多吃些柑橘類的水果等,能很好的提高孩子的抵抗力。
2、含蛋白質的食物
如雞蛋、牛奶等,以及植物性食物,可在豆類、穀類中攝取;其中,鈣元素能夠促進骨骼和肌肉的發育。此外,還可吃含鋅元素的食物,因為鋅是人體不可缺少的微量元素,人體的許多酶必須鋅才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要;常見的富含鋅的食物,如海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。
知識拓展:小孩抵抗力差怎麼辦
1、適當運動
平時適當的體育鍛煉可強身健體,增強身體抵抗力,還能使人保持年輕。建議每週至少要鍛鍊三次以上,每次鍛鍊要保證在半個小時以上。當然,也要選擇合適的鍛鍊方法,可做一些有氧運動,如慢跑、游泳等;能夠激活免疫系統,促進小孩新陳代謝,以維持身體健康。
2、足夠睡眠
每天保證7~8小時的睡眠時間,患病的機率就會大大下降。熬夜後免疫細胞活性會下降28%,補充睡眠後又會恢復正常。因為睡眠時體內產生胞壁酸睡眠因子,可使白細胞增多,巨噬細胞活躍。另外,還要注意勞逸結合,並減少使用激素;因感冒時很多人會選擇輸液,發燒時有的甚至會應用激素。但激素可以應用,但是不能經常使用,使用過多會導致抵抗力下降。
以上就是關於寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力的介紹。希望以上內容對您有幫助。
寶寶抵抗力差總生病怎麼辦 寶寶抵抗力差總生病怎麼治療
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力 吃什麼能增強抵抗力
寶寶抵抗力差有哪些表現
小孩吃什麼能增強抵抗力 吃什麼可以增強寶寶免疫力
吃什麼增加抵抗力好和免疫力 吃什麼可增加抵抗力和免疫力
寶寶抵抗力差怎麼調理 吃什麼可以提高寶寶免疫力
寶寶抵抗力差怎麼辦,寶寶免疫力差的原因
寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力
怎樣提高寶寶抵抗力 如何提高寶寶抵抗力
如何提高寶寶抵抗力 怎麼提高寶寶抵抗力
怎麼樣增加抵抗力免疫力 如何增加抵抗力免疫力
寶寶抵抗力差老感冒怎麼辦 寶寶抵抗力差老感冒應該怎麼辦
寶寶老是發燒怎麼增強抵抗力
寶寶愛生病抵抗力差怎麼辦 寶寶愛生病抵抗力差咋辦
吃什麼增加抵抗力和免疫力 增加抵抗力和免疫力吃什麼
兒童怎樣增加抵抗力 兒童咋增加抵抗力
吃什麼能增加抵抗力和免疫力 增強抵抗力和免疫力吃什麼
吃什麼可以增加抵抗力 吃啥可以增加抵抗力
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力女性 女性抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力
增加小孩抵抗力吃什麼 吃什麼可以增加小孩抵抗力
怎麼增加抵抗力免疫力 如何增加抵抗力免疫力
【寶寶體質差吃什麼能增加抵抗力】寶寶抵抗力差吃什麼會增強抵抗力
抵抗力差怎麼樣可以增強抵抗力 抵抗力差如何可以增強抵抗力
免疫力差吃什麼可以增強抵抗力 增強抵抗力的食物
吃什麼能增加免疫力和抵抗力 吃啥能增加免疫力和抵抗力
寶寶經常生病怎樣增強抵抗力
女人吃什麼增加抵抗力 哪些食物可以增加抵抗力
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力
抵抗力差怎麼增強抵抗力 抵抗力差怎麼增強抵抗力啊
寶寶感冒咳嗽飲食食譜 這麼吃幫助寶寶強健體魄增強抵抗力