來月經可以吃甘蔗嗎 來月經能吃甘蔗嗎
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大多數女性在來月經的時候，都會不同程度的出現一些不適的現象，其實月經期間女性的身體比較弱，需要在飲食上注意，多吃一些有營養的東西，同時還需要注意休息，不過經期不注意飲食，可能會加重經期的不適，甘蔗我們經常吃，含糖量比較高，不知道在經期能不能吃，這是女性比較關心的問題。
來月經能吃甘蔗嗎
女性在來月經的時候是可以吃甘蔗的，但是不可以吃太快，以免受涼，甘蔗的主要營養是蔗糖。月經期間，多吃一些蔗糖是沒有壞處的。但是，需要注意的是，甘蔗性質偏寒涼。月經期間，可以適度的吃一些，但是千萬不要多吃。如果月經期間吃了太多的甘蔗，就會受到甘蔗涼性的影響，出現痛經或者是月經不調，這對女性來説是不利的。
知識拓展：女性吃甘蔗的好處
1、補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。另外，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
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