維生素b的功效 哪些人羣需要補充維生素b
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維生素B羣常被當成是提神的重要輔助因子,原因就是來自它作為輔酶的功效。維生素B羣可以輔助把碳水化合物、蛋白質、脂肪分解成我們需要的能量。那麼,維生素b的功效有哪些呢?下面就一起來了解一下吧。
維生素b的功效
1、維生素b是轉化熱量時不可缺少的物質。
2、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙酸、泛酸、葉酸等,b族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時,不可缺少的物質。
3、如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,會引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下,是和維生素B缺乏症並行的。
哪些人羣需要補充維生素b
1、高温環境下工作的人。
2、經常消化不良的人。
3、素食者。
4、 生活緊張、工作壓力大者。
5、常吸煙、飲酒的人。
6、孕婦或乳母。
7、缺氧條件下生活或勞動的人,如登山、高空飛行、坑道作業、潛水工作、高温作業的人。
8、 某些病患者,肝炎、發熱、甲狀腺功能亢進以及輸入葡萄糖的病人。
9、使用某些藥物的人,如服用異煙肼、青黴胺、左多巴、口服避孕藥以及抗腫瘤藥等。
希望以上內容對您有幫助。
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