b族維生素片的功效與作用
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維生素b族,是維生素b的總稱,它們常常來自於相同的食物來源,如酵母等。維生素b族在人體生命活動中扮演着非常重要的角色,那麼b族維生素片的功效與作用有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
b族維生素片的功效與作用
1、維持正常免疫功能
維生素b族還能幫助機體維持正常的免疫功能。是因為維生素b族能夠促進淋巴細胞的分化和成熟,促進身體產生抗體,進而維持身體的免疫力。另外維生素b族能夠在多種神經遞質中發揮作用,能夠幫助平衡腦細胞,安定神經。
2、維持神經系統的健康
維生素b族在維持神經系統的健康上起到了非常大的作用,維生素b族對身體正常生長和紅細胞生成所不可或缺的,有助於維持神經系統的健康。缺乏時易引起貧血、同型半胱胺酸水平升高而導致心血管疾病和神經系統損害等。
3、促進細胞再生
維生素b族可以促進細胞再生,特別是皮膚和毛髮及指甲的生長是少不了維生素b族的。另外維生素b族可以用來治療心絞痛、冠心病、心肌缺血等,可以降低發病率,可以改善心臟的功能。維生素b族可提高肌體對蛋白質的利用率,促進生長髮育,維護皮膚和細胞膜的完整性。
4、維持代謝平衡
維生素b族可以維持代謝平衡,是因為維生素b族能夠參與人體的代謝過程,比如脂肪、蛋白質的代謝,如果身體缺乏維生素b族,很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分代謝分解,堆積體內,進而引發代謝失衡等問題。
以上即是對b族維生素片的功效與作用的介紹,維生素b族的作用有促進細胞再生、維持代謝平衡、維持正常免疫功能、維持神經系統的健康等。希望以上內容對您有幫助。
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