維生素e的功效與禁忌
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
維生素e,是一種脂溶性維生素;其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一, 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水。那麼,維生素e的功效與禁忌有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
維生素e的功效
1、延緩衰老
因為維生素e有抗氧化作用,可幫助肌膚延緩衰老,對抗自由基,去除皺紋等。此外,維生素e溶於水後,會因為酯基而反應成生育酚,還可以幫助刺激性激素分泌,對子宮和卵巢的養護有很好的效果。
2、美白淡斑
因為維生素e是一種溶脂性的維生素,具有良好的抗氧化性,可抑制酪氨酸酶活性,減少黑色素的形成。因此,維生素e可起到淡化斑點的效果。但需注意,不要每天都服用維生素e,可能會導致一些不良反應出現。
3、增加抵抗力
如果平時及時補充維生素e可增加人體的免疫系統能力,促進身體病毒抗體生成,增加免疫細胞的能力,從而增強人體抵抗病毒的能力。此外,維生素e還可以輔助治療胃部疾病,對於胃脹氣消化不良等也可以起到緩解效果。
維生素e的禁忌
1、忌過量服用
如果過量服用維生素e,可能會導致一些不良反應出現;如噁心、嘔吐、頭暈、頭痛,或是皮炎、脣炎、口角炎等多種不良症狀。此外,因維生素e可促進血管血液循環,預防膽固醇和脂肪堵塞血管,抑制血液垃圾的堆積和凝結,促進血紅球細胞的生成和分佈;但需在醫生指導下定時定量服用比較好。
2、忌長期服用
因維生素e具有抗凝活性,長期攝入可增加出血性卒中發生危險;同時,還可能不再具有抗氧化活性,反而成了促氧化劑。且可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能;則不建議每天都服用,只有在缺乏維生素e,而引起一些疾病時,才需服用維生素e進行治療。
以上就是關於維生素e的功效與禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助。
維生素e的這些功效你都知道嗎
維生素e的副作用 維生素e的作用及功能及副作用
維生素e能去眼袋嗎 維生素e吃的效果好還是塗臉效果好
維生素e的作用及功能
維生素e乳膏的作用及功效
生地的功效與禁忌 生地的功效與禁忌有哪些
維生素A、C、E美容功效不一般
【維生素e的功效與禁忌】維生素e的副作用和禁忌 吃維生素e有什麼功效
維生素E的作用 吃維生素E的好處
維生素e含量高的食物 補充維生素e的好處
維生素c片的作用功效 維生素c的功效與作用
維生素e的作用和功效可以祛斑嗎
維生素e擦臉多久祛斑 維生素e祛斑效果好不好
維e的功效與作用 吃維e的好處
維生素e和蘆薈膠混合功效 維生素e和蘆薈膠塗完要洗嗎
維生素e乳的功效與禁忌是什麼?維生素e乳的正確用法步驟
生蠔的功效與禁忌
吃維生素C的禁忌
維生素E的保養方法 哪些食物富含維生素E
維e塗臉的功效與作用
維他命e的功效與作用 維他命e的功效與作用是什麼
維生素c加維生素e加牛奶能去眼袋嗎 維生素c加維生素e的效用
維生素e怎樣去斑 維生素e的祛斑方法
維生素e的副作用 維生素e的副作用都有哪些
擦維生素e有什麼功效
天然維生素e的作用及功能 天然維生素e的功能及作用
發掘維生素E不同以往的功效
蘆薈和維生素e做面膜的功效 蘆薈維生素e做面膜敷多久
維生素e直接塗在臉上可以祛斑嗎 維生素e的功效於作用
維生素e的作用 維生素e有什麼好處