孕婦老吐吃什麼能緩解 孕期嘔吐吃什麼食物調理呢
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孕婦老吐的話可以吃小米粥、檸檬、蘋果、梅脯、菜花等食物來幫助緩解。具體如下:
1、小米粥
孕期可以多喝小米粥,小米粥的營養很豐富,易被身體吸收消化,能有效緩解嘔吐的症狀。
2、檸檬
檸檬屬於酸性食物,含有的維生素也很豐富,在孕期感覺想吐的時候可以喝些檸檬水,能促進胃酸分泌,減少嘔吐的現象。
3、蘋果
蘋果有多種的維生素、酸鞣酸和微量元素,在孕期吃對胎兒發育是有利的,而且還能幫助調節腸胃,加強食慾,緩解嘔吐。
4、梅脯
梅脯是梅子製成,有豐富的膳食纖維和鐵元素,如果嘔吐嚴重無法進食時可以適量吃些,能幫助改善胃口,避免嘔吐。
5、菜花
孕期也要多吃些菜花,含有的維生素C很豐富,可以幫助開胃消食,減少孕期會出現的妊娠反應。
如果嘔吐嚴重,通過食物無法緩解,就需要到醫院檢查,讓醫生幫助調理。
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