血糖高的可以吃南瓜嗎血糖高的能不能吃南瓜

本文已影響9.61K人

相信大家都吃過南瓜，南瓜也叫倭瓜，北瓜。是一種營養食品。現在很多人都有高血糖的問題，糖尿病患者也很多。這時候就要少吃含糖量高的食物，以免導致血糖過高。那麼，血糖高的可以吃南瓜嗎？

血糖高的可以吃南瓜嗎

高血糖可以吃南瓜。南瓜對人體有很多好處。南瓜含有更多的纖維素。食用南瓜後，有助於促進胃腸道的蠕動，加速機體的新陳代謝，促進糖和脂類的代謝。南瓜還含有豐富的維生素，尤其是-胡蘿蔔素，可以保護眼睛和肝臟。南瓜還含有大量的其餘礦物質，對人體也很有幫助。

高血糖患者吃南瓜要注意分類。南瓜通常應該歸為碳水化合物，也就是吃南瓜的時候，應該算作主食。吃了南瓜之後，飯菜的主食也要相應扣除，比如一些米飯和麪條。有些患者在吃南瓜的時候把南瓜歸結為蔬菜，不控制數量。這個時候總能量就容易超標，然後皮膚尤其是手掌就會變黃。因此，建議控制飲食中任何食物的數量，不要太多，以免在身體代謝某些物質時造成障礙。