失眠吃褪黑素多久才好 失眠吃褪黑素多久才能好
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失眠是一種非常普遍的現象,如果失眠發生時間長,應該注意,可能是一種疾病。如果長期得不到改善,就會導致人體機能明顯紊亂,那麼失眠吃褪黑素多久才好?
失眠吃褪黑素多久才好
褪黑素治療失眠,服用1至2周後會有效果。褪黑素是松果腺分泌的一種激素,主要用於維持睡眠,目前,市場上有許多具有褪黑素功能的保健品。主要起輔助作用,沒有真正的安眠藥,效果不好,吃多長時間取決於患者的療效和具體反應。一般來説,如果患者服藥一個月後沒有明顯緩解,必須及時去醫院找出睡眠障礙的原因,必要時,也可以去心理診所評估焦慮和抑鬱量表,請專業醫生給予相應治療。
由於失眠涉及諸多因素,褪黑素僅是部分失眠患者的輔助治療。但這取決於失眠的原因以及是否存在生理、心理、情緒和環境因素,如果失眠是由這些因素引起的,必須先消除這些誘因,然後才能得到良好的治療。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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