長期喝運動型功能飲料的危害
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通常情況下,長期喝運動型功能飲料可能會造成體內糖代謝異常、影響睡眠、影響電解質代謝等危害。
1、體內糖代謝異常:運動型功能飲料中含有較多的糖分,會給胰島素功能帶來負擔,長期飲用,胰島細胞要比正常情況下分泌更多的胰島素,可能會導致胰島素功能受損,出現糖代謝異常情況。
2、影響睡眠:運動型功能飲料中含有咖啡因,長期飲用,可能會造成神經中樞興奮,導致交感神經始終處於興奮狀態,人就很難進入睡眠狀態,從而引起失眠、睡眠質量差等情況。
3、影響電解質代謝:運動型功能飲料中含有大量的氨基酸、礦物質、微量元素,一般適合運動後大量流汗或者勞累時飲用,主要可以為身體補充能量,維持電解質平衡。長期飲用,可能會造成體內電解質紊亂,嚴重時誘發心律失常等情況。
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