懷孕後期睡覺怎麼睡合適
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
一般情況下,懷孕後期採取左側位睡眠是比較合適的。具體分析如下:
孕晚期,左側卧可以減輕增大的子宮對主動脈和髂動脈的壓力,維持子宮動脈的正常血流,保證胎盤的血液供應,為胎兒生長髮育提供營養。同時,還可以降低子宮對下腔靜脈的壓力,增加回流到心臟的血液。心血容量的增加可以增加腎血流量,改善腦組織的血液供應,有助於預防和緩解妊娠高血壓綜合徵的發生。子宮逐漸增大,腹腔內相鄰器官被佔據,子宮會發生右旋變化。左側睡眠時,可以矯正右旋子宮,改善子宮上血管的通暢性,改善胎兒在子宮內的供氧狀態,促進胎兒生長髮育。
在日常生活中養成規律就寢的好習慣,也可以使用孕婦枕頭睡得更舒適。睡覺時應穿寬鬆的睡眠服,並採取防寒保暖措施。平常有規律地運動對分娩更有益。
睡覺前吃香蕉會胖嗎 睡覺前多久吃香蕉合適
冬天睡覺用空調好不好 冬天睡覺空調開多少度合適
晚上睡覺開加濕器好不好 睡覺加濕器開多久合適
睡覺前到底適不適合喝杯酸奶?
晚上怎麼睡覺可以減肥 減肥期間幾點睡覺
睡前喝什麼好 最適合睡覺前喝的三種食物
寶寶睡覺蓋多少被子合適
空調晚上睡覺多少度最合適 睡覺時空調開什麼模式
練完瑜伽可以睡覺嗎 睡前多久合適練瑜伽
孕中期可以平躺睡覺嗎
孕婦睡覺經常手麻是什麼原因 孕婦睡覺手麻怎麼辦
孕晚期一睡覺就出虛汗
孕婦睡覺出汗怎麼辦 4招改善睡覺出汗
懷孕睡眠多少時間最好 兩個人的睡眠:懷孕期間的睡眠變化
孕中期晚上睡覺膝蓋疼
孕期增重多少合適,懷孕孕期增重多少合適
午覺睡多久最合適 午睡的正確打開方式
孕晚期可以睡午覺嗎
寶寶睡覺温度多少度合適
孕婦睡覺頭暈怎麼回事 孕婦怎麼睡覺對寶寶好
晨練後適合睡回籠覺嗎 晨練後犯困是什麼原因
孕婦晚上睡不着怎麼辦懷孕 懷孕了晚上睡不着怎麼辦
孕婦適合睡什麼枕頭 什麼枕頭適合孕婦用
孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事 孕婦睡覺出汗怎麼辦
懷孕後孕媽怎麼睡覺舒服?哪種睡姿適合孕媽?
老人睡覺穿這衣服睡的好 真絲睡衣最適合老人
懷孕初期怎樣睡覺合適
晨練後可以睡回籠覺嗎 晨練適合做什麼運動
睡覺前減肥運動 適合睡前的運動減肥方法
孕晚期睡覺的正確姿態有哪些 孕婦睡覺的正確姿勢