如何預防病毒
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病毒,是指通過多種途徑侵入機體,並在易感的宿主細胞中增殖的過程。主要表現為發熱、頭痛、全身不適等症狀。病毒致病是由侵入宿主、感染細胞開始的。那麼,如何預防病毒呢?接下來就為大家解答這個問題。
如何預防病毒
1、注意個人衞生
平時生活中一定要注意保持室內空氣流通。當出現咳嗽、打噴嚏時,不要直接用手捂住口鼻。正確做法是使用紙巾、彎曲用手肘窩掩蓋口鼻。此外,用過的紙巾不要隨處丟棄,然後徹底清洗雙手,可很好的預防病毒。
2、勤洗手
一定要勤洗手。因為手會接觸各種各樣的病原體。另外,外出回家,咳嗽或打噴嚏後,觸摸口、鼻、眼之前,上廁所後或接觸動物後等,都要及時洗手。洗手時,建議大家使用肥皂和流動的清水,搓手不少於20秒。有利於消毒。
3、加強鍛鍊
平時要注意提高自身抵抗能力。多參加户外運動,隨着氣候的變化,及時增減衣物,防止受涼。還應保持足夠的睡眠,不要過度疲勞。多吃一些含維生素的水果、牛奶、豆製品等食物,來提高自身的抵抗能力。還應注意保證充足的飲水量。
4、避免去人羣密集的地方
平時應儘量少去或不去人羣密集的場所,減少出入公共場所次數,避免近距離接觸任何有症狀的患者。此外,還應避免接觸野生動物,不要捕食、販賣、購買、食用野味,謹防感染。如果一定要外出,建立合理佩戴口罩,降低感染風險。最好選擇醫用外科口罩,能很好地預防呼吸道疾病。
以上就是關於如何預防病毒的介紹。平時生活中一定要注意個人衞生,勤洗手、加強鍛鍊提高免疫力、儘量少去或不去人羣密集的場所等。希望以上內容對您有幫助。
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