眼睛疼吃什麼維生素
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眼睛疼通常可以吃維生素A、維生素B2、維生素C等維生素。
1、維生素A
維生素A能維持結膜和角膜上皮細胞的正常生長和代謝,維持淚腺的正常分泌,推薦的食物有大白菜、芹菜、西蘭花、動物肝臟等,能夠用於治療維生素A缺乏症,如夜盲症、乾眼病等。
2、維生素B2
維生素B2是體內黃酶的一種成分,可以滋養眼睛的視網膜組織。推薦的食物有動物肝臟、牛奶、奶酪等。
3、維生素C
維生素C參與膠原蛋白和間質組織的合成,可增強機體對傳染病的抵抗力和解毒功能,對各種眼疾的恢復有效。推薦的食物有西紅柿、酸棗、橘子等。
眼睛疼還可以吃維生素B12,建議患者在注意休息,養成良好的用眼習慣。在用眼時,需要注意時間,表面用眼疲勞。
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