餐後血糖正常值是多少 餐後的血糖正常值數是多少
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血糖通常是指人體血液中的葡萄糖含量,身體每天的血糖含量都會隨着進食、活動而有所變化,我們常説的血糖含量是指在空腹時的血糖水平為恆定。那麼,餐後血糖正常值是多少?
餐後血糖正常值是多少
餐後血糖即患者從進食開始算起的兩小時檢測血糖值,正常人的血糖值是4.4-7.8mmol/L,其主要的原因是患者進食時間相對較長,進食完成後測血糖的數值不能準確的反映患者的血糖狀況。建議血糖高患者及時就診。
吃甜食影響一天血糖。一般情況下,正常非糖尿病患者食用糖類不會影響第二天測量血糖的數值結果,但糖尿病患者食用糖類食品可能會影響第二天檢測結果,因此建議糖尿病患者避免服用高糖食物、控制飲食。一旦出現血糖數值變化異常,建議及時到醫院就醫。
控制血糖在正常範圍內,首先要改變不良的飲食習慣,比如少吃含糖較多的食物,比如冰糖、巧克力、奶油蛋糕等,這是控制血糖比較有效的方法。其次是每天堅持一定量的運動,比如慢跑、打球、游泳等,能消耗身體多餘的糖分,穩定身體的血糖含量。希望這篇回答能幫助到您!
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