脾胃濕氣重吃什麼調理 脾胃濕氣重怎麼辦
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脾胃濕氣重會導致舌苔厚,積食,長痘,脾陽不足,怕生冷等現象。那麼脾胃濕氣重吃什麼調理,接下來就為大家解答這個問題。
脾胃濕氣重吃什麼調理
脾虛濕氣重可以吃一些祛濕的食物,如果比較重可以選用祛濕的藥物。
祛濕的食物有玉米、冬瓜、薏仁、紅小豆等,可以幫助排除體內的濕氣,祛濕的藥物可以根據自身情況選擇,常用的有茯苓、澤瀉、山藥、大棗、桂圓、冬瓜皮,還有帶有利水性的藥物都可以服用。同時也可以配伍一些理氣、清熱的藥物,如黃芩、佩蘭、霍香等。平時可以用紅豆、薏仁、芡實、山藥等煮粥喝。
濕氣重主要和脾胃虛弱有很大關係,脾胃運化水濕的功能下降或者紊亂會導致體內多餘的濕氣排不出去,會有舌苔黃厚膩或者白厚膩的表現。常見一些臉上容易出油、長痘、口臭、口苦、脘腹脹滿,大便溏薄不成形,舌體胖大有齒痕,舌苔或黃或白膩等一些臨牀表現,除了食物調理外,也要加強身體運動,激發機體陽氣,以健脾胃。要少吃生冷、辛辣、刺激食物。
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