經期可以喝枸杞水嗎
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枸杞對於身體有着很好的進補作用,適當的喝枸杞水,可以改善人體存在着的一些亞健康問題,使人們能夠擁有更好的體質。當然,喝枸杞水也是需要看時間的。那麼經期可以喝枸杞水嗎?接下來就為大家解答。
經期可以喝枸杞水嗎
經期可以喝枸杞水。經期時女性的體質比較弱,人體機能免疫力低下,喝枸杞水可以提高身體機能,補充身體能量,尤其是經期階段的女性。另外,枸杞還具有補腎養血的作用,適合經期的女性飲用。喝熱水泡枸杞還可以改善經期小腹不適、痛經等不適症狀。同時,月經期間的女性,一定要注意保暖,飲食易清淡,易消化,多吃新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物,比如蛋類、豆類、奶類、魚蝦類,不挑食、不偏食,儘量少吃過於辛辣刺激油膩的食品。
知識拓展:喝枸杞水有什麼好處
1、增強免疫力
枸杞水中的枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
2、延緩衰老
枸杞水中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
3、保護肝臟
枸杞水中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。因此實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
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