濕氣重是什麼原因造成的
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濕氣重,是指濕為重濁有質之邪。臨牀上常以沉重感為特徵,如頭身困重、四肢酸楚等沉重感。在我們日常生活中,體內濕氣重是一個很常見的症狀,大部分人都可能有濕氣重的現象。那麼,濕氣重是什麼原因造成的呢?接下來就為大家解答這個問題。
濕氣重是什麼原因造成的
1、飲食因素
濕氣重可能是飲食因素的原因。如果平時經常吃一些生冷的食物,則很可能引起濕氣過重的情況。常表現為,如舌苔的顏色,如果是粉潤、紅潤,那就是較正常的。如果舌苔顏色過於發白、發黃,且比較厚實,就説明體內濕氣比較重。此外,當舌頭兩側出現齒痕舌時,也説明體內濕氣是比較重的。
2、環境因素
濕氣重可能是環境因素的原因。如果經常待在比較潮濕的環境中,或穿汗水浸濕的衣物及經常淋雨等,很可能使身體濕氣過重。濕氣重還表現為,如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因為身體不能正常運化水液,進而引起此症狀。
3、脾胃虛弱
濕氣重可能是脾胃虛弱的原因。因為濕氣會影響脾胃的健康,對於經常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等症狀的人羣來説,可能是濕氣過重的表現。因此,平時應多調理脾胃功能,以免濕氣過重,對身體造成影響。
知識拓展:濕氣重怎麼調理
1、合理飲食
濕氣重可通過飲食來調理。如紅豆,有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿的作用。此外,還應注意飲食清淡,儘量不要食用肥甘厚味等油膩食物,會導致濕氣加重。
2、適當運動
濕氣重可通過運動來調理。體內濕氣重的人,如果不進行適當的運動,其積聚的濕氣就會越多。而適量運動可通過排汗的方式以加速體內濕氣的排出。
以上就是關於濕氣重是什麼原因造成的介紹。此外,濕氣重還可通過中藥來進行調理。希望以上內容對您有幫助。
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