膝蓋疼吃鈣片管用嗎 膝蓋疼吃什麼鈣片好
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膝蓋疼是許多中老年人面臨的一個難題,有的患者認為是缺鈣引起的,覺得吃鈣片就好,那麼膝蓋疼吃鈣片管用嗎?膝蓋疼吃什麼鈣片好?
導致膝蓋疼的原因非常多的,缺鈣也是其中之一,但膝蓋疼並不一定就是缺鈣,也有可能是其他疾病造成的。
因此,由於缺鈣導致的膝蓋疼吃鈣片是可以緩解的,但是其他疾病導致的膝蓋疼,吃鈣片並不能解決疾病問題。
如果是由於缺鈣導致的膝蓋疼,可以按照鈣片的説明書吃適量的鈣片進行補鈣。
建議選擇含有維生素D的鈣片,能夠促進鈣質的吸收。其實普通的鈣片也是可以的,都能夠達到補鈣的目的,如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
在口服鈣片的同時還可以服用魚肝油,魚肝油可以促進鈣質的吸收。
對於特別愛吃肉喝酒而且不愛吃蔬菜的朋友來説,發生膝蓋疼要警惕是不是痛風發作,因為長期大魚大肉經常喝酒的人羣體內血尿酸含量通常會比較高,血尿酸長期偏高就會引起痛風。
建議:痛風引起的膝蓋疼還會有紅腫、發熱的症狀,如果懷疑是痛風引起的膝蓋疼,建議到醫院檢查一下血尿酸值,並且少吃肉類、動物內臟、酒等高嘌呤食物。
長時間做體力活、經常爬山,或者經常採用損傷膝蓋的不良姿勢的人,在年紀偏大的時候就會出現膝蓋疼痛。
建議:患者可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
膝蓋疼是許多中老年人面臨的一個難題,有的患者認為是缺鈣引起的,覺得吃鈣片就好,那麼膝蓋疼吃鈣片管用嗎?膝蓋疼吃什麼鈣片好?
如果在近段時間有過外傷,發生過膝蓋部位的碰撞、跌打等情況,則要考慮是否由於外傷引起的膝蓋疼。
建議:如果懷疑外傷引起的膝蓋疼,建議減少活動,到醫院進行拍片診斷。
對於中老年人而言,風濕性關節炎引起膝蓋疼的可能性非常大。特別是長期居住在潮濕環境如深山老林、地下室、海邊等地方的人羣,並且在雨天、陰冷天氣膝蓋疼痛加劇的。
建議:懷疑自己患有風濕性關節炎可以到醫院進行診斷,並且可以通過熱敷、艾灸、貼膏藥等多種方式進行緩解,並且做好保暖工作。
1、適當多吃堅果類的食物,注重補鈣;
2、不要運動過量,出現關節疼痛應減少運動量或改做游泳等不損耗膝關節的運動;
3、注意減少下蹲、下跪、盤腿坐等增加膝關節內壓的活動或不良姿勢,隨着年齡的增大,應避免頻繁上下樓梯和爬山等活動。
4、在天氣寒冷的時候,利用護膝、保暖褲等對膝蓋進行保暖,減少寒氣入侵膝蓋。
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