輕斷食會降低代謝嗎 輕斷食為什麼會反彈
本文已影響6.23K人
斷食減肥法還是很常見的，主要是短期內排出很多的毒素，但是有的時候還是需要一個好的計劃，那麼輕斷食會降低代謝嗎？下面就一起來看看吧！
輕斷食會降低代謝嗎
不會。
其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導致嚴重的問題 ，常見的就是身體內部缺少必要的物質。基礎代謝率降低對於想吃很多的人的確不是好事，但是這説明你身體要比別人利用能量的效率高，長期來看是延壽的。
輕斷食為什麼會反彈
在短期的輕斷食之後，身體就會排出很多的垃圾，也是會很好的去進行排毒，不過長期的輕斷食就是會影響身體的狀態，會造成暴飲暴食的問題。過量進食糖類會長胖，但是飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。
輕斷食的減肥效果好嗎
輕斷食的時候就是在不斷的消耗體內的能量，不過選擇健康的減肥方式還是很不錯的，比如運動減肥，也是不會反彈的，能很好的調節身體的狀態。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥項目的人因可維持一定的基礎代謝率，所以比較不容易復胖。
精彩圖片
熱門精選
-
促進代謝的食物 吃什麼促進代謝
-
打完瘦腿針會反彈嗎 瘦腿針反彈後會更粗嗎
-
醫生介紹：代謝手術門檻降低了？
-
輕微腦震盪是輕傷嗎 輕微腦震盪後遺症反應
-
怎麼減肥不反彈 為什麼你減肥總是會反彈
-
刮痧瘦腿會反彈嗎 刮痧減肥怎麼防止反彈
-
夏季降血脂吃什麼好 9種讓你輕鬆降血脂的食物
-
輕斷食的具體方法怎麼飲食
-
吃不夠基礎代謝會怎樣 基礎代謝高有哪些表現
-
輕斷食有哪些好處 幾種輕斷食方法
-
輕節食是什麼都不吃嗎 輕節食減肥怎麼吃
-
用了縮陰產品會反彈嗎 不反彈的產品在這
-
打瘦腿針反彈會不會更粗 打瘦腿針後會反彈嗎
-
呼啦圈減肥會反彈嗎 怎麼減肥不會反彈
-
吃中藥減肥會反彈嗎 吃什麼減肥不反彈
-
喝酵素減肥會反彈嗎 酵素不吃會反彈嗎
-
呼啦圈減肥會不會反彈 怎樣減肥不會反彈效果好
-
斷食減肥可行嗎 想要不傷身體不反彈，還是乖乖健康減肥吧！
-
以為年輕就不會得這個病 還是太年輕
-
喝水也會長胖是你的基礎代謝率低