經期可以吃芋頭嗎 經期吃芋頭有什麼好處
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一般女性在經期要非常的注意,有很多的食物都不能食用,芋頭是很美味的食物,那麼月經期吃芋頭好嗎?下面我們一起來看看吧!
經期可以吃芋頭。
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,芋頭中還含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,女性在月經期抵抗力比較弱,可以適量吃點芋頭。
芋頭中含一種粘液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,可提高機體的抵抗力,起到抗癌防癌的作用。
芋頭是鹼性食品,能中和體內的酸性物質,調整人體酸鹼平衡,起到美顏,烏髮的作用,還能中和胃酸,防治胃酸過多症。
芋頭中含有豐富的粘液皂素,及多種微量元素,能增進食慾,幫助消化,特別適合脾胃功能虛弱的人羣,起到滋補功效。
芋頭中富含膳食纖維,可以促進腸蠕動,是便祕患者的福音,也可有效預防腸癌。
材料:
芋頭適量、培根適量、食鹽適量、雞精適量、蠔油適量、香油適量、植物油適量
做法:
1、將芋頭洗淨切成塊,放入鹽、雞精、香油拌勻;臘肉切成丁。
2、將拌好的芋頭放入器皿中,撒上臘味,上籠蒸8-10分鐘。
3、坐鍋點火,倒油待油9成熱時,將熱好的油倒在蒸好的芋頭上即可。
材料:
豬大排適量、芋頭適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量、澱粉適量、植物油適量、芝麻油適量、白砂糖適量
做法:
1、香芋去皮,切成小丁。
2、排骨用少許鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉,拌勻,醃製備用。
3、將香芋丁加入排骨中,拌勻,再澆上一點芝麻油。
4、蒸鍋燒開水,入鍋,隔水蒸15~20分鐘左右即可。
患有蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰、小兒食滯、食滯胃痛、糖尿病、腸胃濕熱患者不適合吃芋頭,以免加重病症,影響身體的恢復。
芋頭一次不宜食用過多,芋頭中的澱粉含量豐富,一次吃太多容易引起腹脹,腸胃不好的,還有可能會引起胃痛。
生芋頭帶有微毒,在處理的芋頭的時候,建議帶個手套處理,以免引起手部發癢及過敏,如果有發癢的症狀,最好用薑汁擦拭,緩解發癢的症狀。
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